armen

[jamzie]

yo gasten ik ben hier nieuw en al direkt een vraagje ik train al een paar jaar en ikheb het gevoel dat men armen niet veel uitzetten en groeien vooral men bisceps. misschien wat goede raad ofzo grtz jamzie

[Shredmaster]

voeding checken, niet zeiken veel trainen en geduld hebben

[demi01]

probeer eens negatieve reps te doen, werkt erg lekker voor de biceps

[jordy]

Train je wel alles, of alleen je armen?

[Roell]

Heb gelezen (sory weet niet meer waar) dat een groot deel van je biceps bepaald wordt door de grote van je triceps. Dus vergeet niet ook met de triceps te knallen en tot het uiterste te gaan

Verder is het basic:
1. Hard trainen
2. Goede voeding
3. Rust

[Shredmaster]

Heb gelezen (sory weet niet meer waar) dat een groot deel van je biceps bepaald wordt door de grote van je triceps.

Dat heb je waarschijnlijk gelezen in het grote onwaarheden topic

[DER EINZELGANGER]

Heb gelezen (sory weet niet meer waar) dat een groot deel van je biceps bepaald wordt door de grote van je triceps. Dus vergeet niet ook met de triceps te knallen en tot het uiterste te gaan

Verder is het basic:
1. Hard trainen
2. Goede voeding
3. Rust

Ik denk dat jij gelezen hebt dat een groot deel van je arm bepaald wordt door je triceps, dit wordt nogal eens gezegd. Echter, de biceps en de triceps bepalen allebei ongeveer 50%. Alleen geeft de triceps volgens mij de dikte aan de arm, maar hij is zeker niet belangrijker dan de biceps, en andersom ook niet.

[tums]

Imo, maakt de triceps de armspieren 'mooi'. Een bicep is naar mijn mening nooit mooi zonder een goede tricep.

[GeneralIx]

Dat heb je waarschijnlijk gelezen in het grote onwaarheden topic

[jamzie]

ik train alles maar ik vind men schouders niet echt in profiel met men armen brede schouders en te smalle biceps triceps zijn ok