Tweet
Wat zijn goede oefeningen om de borst te trainen
En niet alleen oefeningen die je in het fitnesscetrum kunt doen
Mvg
En niet alleen oefeningen die je in het fitnesscetrum kunt doen
Mvg
-
Never Never Never Give Up !!! -
Dumbell in je aars en koprollen maken terwijl je de stickies leest, veel suc6BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg -
bedankt voor de tipNever Never Never Give Up !!!Comment
-
Comment
-
Stelletje roidrage'ers .. die wel ontzettend gelijk hebben
voor thuis db's opdrukken verzin maar wat...Comment
-
Mijn eerste reactie was het topic dichtgooien, maar eigenlijk is de vraag zo slecht nog niet.
Wat denk je dat beter werkt, full rom (Mentzer) of partials (Cutler)? Incline, decline, flat? Kabels of dumbells? Toch liever een barbell?
Gelieve de bijdehante commentaren dus te laten, hij vraagt gewoon om wat jij denkt dat de beste oefeningen zijn, niet welke er allemaal zijn."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
"Wat zijn goede oefeningen om de borst te trainen"
is nogsteeds vragen om borst oefeningen
ik zie geen vraag stelling met wat vind jij de beste borst oefening..Comment
-
- Incline barbell press
- Dumbell press / Bench press
- Fly's
- Cable cross variantenComment
-
In dat geval moet je maar denken dat dat de draai is die deze moderator eraan geeftOriginally posted by Posseltje View Post
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ik begin meestal met Barbell Benchpress en daarna pec-dec gevolgd door dumbell fly's en dit is voor mij al zwaar zat
!
(Of t juist is merk ik zometeen wel door het geflame hier).
Comment
-
Incline dumbel flyes en cable crossover voel ik altijd goed!I'm in transformation mode!!!!Comment
-
Die hij thuis kan doen. Dan blijft er weining over
Opdrukken vanuit verschillende hoeken en dippen.
In de gym of als je een bankje hebt.
Benchpress met db of bb
Incline benchpress met db of bb
Flyes
Chest dipsComment
. OEFENINGEN vooral doorlezen
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...6 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment