Tweet
Wat zijn goede oefeningen om de borst te trainen
En niet alleen oefeningen die je in het fitnesscetrum kunt doen
Mvg
En niet alleen oefeningen die je in het fitnesscetrum kunt doen
Mvg
-
Never Never Never Give Up !!! -
Dumbell in je aars en koprollen maken terwijl je de stickies leest, veel suc6BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg -
bedankt voor de tipNever Never Never Give Up !!!Comment
-
Comment
-
Stelletje roidrage'ers .. die wel ontzettend gelijk hebben
voor thuis db's opdrukken verzin maar wat...Comment
-
Mijn eerste reactie was het topic dichtgooien, maar eigenlijk is de vraag zo slecht nog niet.
Wat denk je dat beter werkt, full rom (Mentzer) of partials (Cutler)? Incline, decline, flat? Kabels of dumbells? Toch liever een barbell?
Gelieve de bijdehante commentaren dus te laten, hij vraagt gewoon om wat jij denkt dat de beste oefeningen zijn, niet welke er allemaal zijn."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
"Wat zijn goede oefeningen om de borst te trainen"
is nogsteeds vragen om borst oefeningen
ik zie geen vraag stelling met wat vind jij de beste borst oefening..Comment
-
- Incline barbell press
- Dumbell press / Bench press
- Fly's
- Cable cross variantenComment
-
In dat geval moet je maar denken dat dat de draai is die deze moderator eraan geeftOriginally posted by Posseltje View Post
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ik begin meestal met Barbell Benchpress en daarna pec-dec gevolgd door dumbell fly's en dit is voor mij al zwaar zat
!
(Of t juist is merk ik zometeen wel door het geflame hier).
Comment
-
Incline dumbel flyes en cable crossover voel ik altijd goed!I'm in transformation mode!!!!Comment
-
Die hij thuis kan doen. Dan blijft er weining over
Opdrukken vanuit verschillende hoeken en dippen.
In de gym of als je een bankje hebt.
Benchpress met db of bb
Incline benchpress met db of bb
Flyes
Chest dipsComment
. OEFENINGEN vooral doorlezen
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...22 minutes ago -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 day ago -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment