Hey beste mensen
Ik ben nu een maand of 3 aan het fitnessen. nog steeds heb ik niet een echt schema maar eerlijk doe ik toch een beetje waar mijn pet naar staat.
Tot zover ben ik bijna 8 kilo afgevallen en begint er al zichtbaar wat te veranderen aan mijn lichaam. Enkel alleen nog als ik de spieren aanspan.
Ik doe nu een sessie op het buikspier apparaat. (bovenlichaam naar beneden, knieën met voeten geklemd omhoog). Zelf doe ik sessies van 4 met 12/10/8/6 waar ik elke keer een stap zwaarder gaan. Momenteel 20/25/30/35 kg.
Mijn collega hier doet ook deze oefening maar zet hem op 20 kilo en gaat net zo lang door tot hij niet meer kan. Deze oefening deed ik van de week maar er trad misselijkheid op. Ik vraag me af of deze manier van trainen zin heeft. Zijn bewering is dat mijn buikje (waar nog een klein beetje van aanwezig is) sneller weg trekt.
Train ik nu teveel op massa met mijn eigen manier van trainen?
Ik ben nu een maand of 3 aan het fitnessen. nog steeds heb ik niet een echt schema maar eerlijk doe ik toch een beetje waar mijn pet naar staat.
Tot zover ben ik bijna 8 kilo afgevallen en begint er al zichtbaar wat te veranderen aan mijn lichaam. Enkel alleen nog als ik de spieren aanspan.
Ik doe nu een sessie op het buikspier apparaat. (bovenlichaam naar beneden, knieën met voeten geklemd omhoog). Zelf doe ik sessies van 4 met 12/10/8/6 waar ik elke keer een stap zwaarder gaan. Momenteel 20/25/30/35 kg.
Mijn collega hier doet ook deze oefening maar zet hem op 20 kilo en gaat net zo lang door tot hij niet meer kan. Deze oefening deed ik van de week maar er trad misselijkheid op. Ik vraag me af of deze manier van trainen zin heeft. Zijn bewering is dat mijn buikje (waar nog een klein beetje van aanwezig is) sneller weg trekt.
Train ik nu teveel op massa met mijn eigen manier van trainen?
Comment