Doodtillen

[Silk]

Dan mag hij wel is met mij komen trainen

Damn squats en deadlifts, heb aan het einde bijna altijd last van mijn knieën, zou dat nog over kunnen gaan als ik langer train? Ben natuurlijk nog maar een beginner..

[Falstyr]

Ik corrigeer MichaelP tijdens iedere rep als het moet. Maar hij bezit de techniek best snel dus gaat goed

[DeRakker]

Dan mag hij wel is met mij komen trainen

Damn squats en deadlifts, heb aan het einde bijna altijd last van mijn knieën, zou dat nog over kunnen gaan als ik langer train? Ben natuurlijk nog maar een beginner..

Ooh dan kan het zijn dat je iets verkeerd doet.
Zou oppassen met je knieën, want zijn altijd zwakke plekken maar je gebruikt ze veel.

Denk als je steeds langer en hoger traint dat het alleen maar zwaarder voor je knieën word, want het is vooral aanhechten van spieren.

[Silk]

Hmm, ik vrees sowieso dat ik niet echt de sterkste knieën heb, waarschijnlijk omdat ik vroeger veel heb geskateboard... Maar dan ga ik nog is goed kijken naar mijn techniek, dacht eigenlijk dat ik niets verkeerd doe maar misschien moet ik een filmpje posten zodat Falstyr er even naar kan kijken

[Falstyr]

Er was ooit een topic waar mensen, spanksta voornamelijk, filmpjes postte om uitvoering te controleren.

[DeRakker]

Hmm, ik vrees sowieso dat ik niet echt de sterkste knieën heb, waarschijnlijk omdat ik vroeger veel heb geskateboard... Maar dan ga ik nog is goed kijken naar mijn techniek, dacht eigenlijk dat ik niets verkeerd doe maar misschien moet ik een filmpje posten zodat Falstyr er even naar kan kijken

Anders ff rustig aan doen met je knieën.
Had ook knieblessure en hoe langer je er mee doorgaat hoe erger of hoe langer je het hebt.

[Silk]

Ja, het is niet echt een blessure ofzo, het is dat ik op een gegeven moment mijn knieën voel. Meer dan dat ik mijn spieren voel inspannen. Dan stop ik inderdaad maar voor de zekerheid, ik wil niet iets kapot maken. Maar misschien is het wel weg na een tijdje, ik hoop het. Heb nu ook soms last van wat pijntjes in mijn rug na een zware training, maar die voelen goed. Ik heb het idee dat dat echt de spieren zijn die hebben gewerkt en niet een gewricht dat moeite heeft met bepaalde beweging.

[GeneralIx]

Je knieën moet je hoe dan ook niet voelen hoor. Als dat wel het geval is, klopt je uitvoering niet of je knieën zijn uitzonderlijk zwak. Wat Patricia goed heeft geholpen, was glucosamine. Wellicht kun je dat ook proberen. Daarnaast helpt genoeg visolie slikken ook.

Overigens is dit alles als advies bedoeld, naast het verbeteren van de techniek. Het is geen substituut.

[Silk]

Ja, ik ga nog even proberen om te kijken of ik het met mijn techniek kan verbeteren, misschien gaat het nog beter. Ik heb alleen een (vage?) vrees dat als ik glucosamine ga slikken dat mijn lichaam dadelijk niet zonder dat spul kan en dat ik op mijn 50ste mijn knieeën heb kapot getild. Enige rede te vinden achter dat denkbeeld?

[Falstyr]

nee totaal niet. het is niet eens bewezen dat glucosamine uberhaupt werkt op wetenschappelijke basis. Het kan dus net zo goed placebo zijn. heb het zelf ooit eens voor 2-3 weken overgedoseerd om vlug van wat pijntjes in me knie af te zijn. en op moment neem ik het soms omdat het potje er toch staat te niksen.

[Silk]

Nou, daar komt hij dan. Ik ben blij heb vandaag uitermate goed gelet op mijn techniek, ik kwam al vrij snel bij het volgende: ik zette mijn voeten met de tenen te ver naar buiten. Toen ik mijn voeten zo goed als parallel aan elkaar zette was het echt heerlijk, niks geen last ofzo. Ben toen wel meteen lekker gegaan en heb een top gemaakt van 3x deadlift met het astronomisch hoge gewicht van 65 kil fuck it, ik ben er blij mee daarna even op de weegschaal gaan staan en zit nu over de 68, dus nog even en pinada krijg inderdaad haar speciaal biertje

Wat ik nu wel merk is dat ik door mijn jaartje thuis trainen, wat bijna alleen gericht op het bovenlichaam was, is dat ik bijna net zoveel bankdruk als squat. Hopen maar dat mijn benen ook binnenkort gaan groeien^^

[jordy]

Zoek een goede sportschool. Want zo schiet het natuurlijk ook niet echt op.

[Silk]

Ach ja, alles is aanwezig en ik heb eenmalige 91 euro betaald waarmee ik voor heel het jaar zo'n beetje elke sport kan beofenen die ik wil.. Dat heeft ook zo zijn voordelen voor een arme student^^

Ik had eigenlijk verwacht dat een maat van mij die al langer trainde dat wel zou kunnen zien..

[Breakmore]

Ga over een half uurtje naar de sportschool.

Is pas de 4e keer dat ik het doe.

Dus lekker op 50kg op mijn vorm letten.

I'm hardcore.

[DeRakker]

Wut?