Ok, dit is heel interessant om te lezen. Even een noob vraagje er tussen door: ik heb soms wel is dat ik aan het einde van een setje moeite heb met het omhoog komen en dan smokkel ik wel degelijk. Is dat erg schadelijk voor je of maakt het niet uit, eens in de zoveel keer?
Squatten
Collapse
X
-
Originally posted by Silk View PostOk, dit is heel interessant om te lezen. Even een noob vraagje er tussen door: ik heb soms wel is dat ik aan het einde van een setje moeite heb met het omhoog komen en dan smokkel ik wel degelijk. Is dat erg schadelijk voor je of maakt het niet uit, eens in de zoveel keer?The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Zo verneuk je dus de rug.
Enige manier dat ik "smokkel" is als het zwaar aanvoelt voor me gevoel de stang omhoog duwen met me handen. Dan voelt het gewicht minder zwaar aan om de 1 of andere reden en kan ik omhoog. Als ik niet omhoog kom ga ik niet smokkelen en laat ik het gewicht op de vangers terecht komen.
Comment
-
Ja je ziet wel eens cheaten, dan zetten ze het gewicht al in beweging met de rug (hefboom), voordat ze met de benen drukken.. . FOUT, en daar verziek je dus je rug mee... Je rug moet alles al dragen, die probeer je zo stil mogelijk te houden.. Wervels vinden dat niet fijn, bewegen met 260kg en je moet nog je eigen bovenlijf erbij rekenen.. Nooit je rug zo als hefboom gebruiken... Hij krijgt al zat op zn flikker met DL..
Comment
-
Ok, dan weet ik dat lijkt me toch wel is leuk om met echt ervaren mensen te trainen, kan je volgens mij veel van leren. Naja, bodynet is een goede tweede imo! Echt, ik ben blij dat ik hier op terecht ben gekomen, als ik soms kijk naar de mensen die bij ons trainen, dan zie ik zelfs als noob dat sommige dingen echt niet slim zijn!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment