welke oefening is goed en makkelijk om te doen voor je buik en wanneer is trainen goed voor je buikspieren s'ochtends s'middags s'avonds? en is het beter voor het eten of na het eten
oefening voor buik
Collapse
X
-
Crunches(alle varianten) ,sit up en hanging leg raise zijn dit aanraders?
Sportkrachtfitness.nl sportschool weetjes
Comment
-
Originally posted by Shredmaster View PostMooie gejatte plaatjes uit het boek Krachttraining......
personlijk train ik alleen mijn buik met de lessen die ik geef en dat zijn 2x half uurtje.
Als ik hierin niet zou lesgeven train ik ook eigenlijk nooit mijn buik.
soms wil ik wel eens in een smit machine op ze kop gaan hangen en dan crunshes doen met extra gewicht in mijn handen dat ik 8 a 10hh kan maken.
want die honderdmiljoenmiljard herhalingen slaan nergens op.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View Posthaha vond ik ook al xD, moet je voor de gein ffies de auteur informeren van die site zal die leuk vinden
personlijk train ik alleen mijn buik met de lessen die ik geef en dat zijn 2x half uurtje.
Als ik hierin niet zou lesgeven train ik ook eigenlijk nooit mijn buik.
soms wil ik wel eens in een smit machine op ze kop gaan hangen en dan crunshes doen met extra gewicht in mijn handen dat ik 8 a 10hh kan maken.
want die honderdmiljoenmiljard herhalingen slaan nergens op.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
-
Originally posted by hiper1 View Postdankje voor de site maar wanneer is trainen goed voor je buikspieren s'ochtends s'middags s'avonds? en voor het eten of na het eten?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment