biceps

[basicB]

Elke keer als ik mn biceps train voel ik mn biceps in mn linker arm wel. In mn rechterarm voel ik dus haast niks in mn biceps en naarmate de herhalingen voel ik vooral mn onderarm (extensor digitorum, M. extensor digitorum communis). Biceps in rechterarm is niet eens gespannen.

Oefeningen:

- Dumbell curls
- Alternating standing dumbbel curls
- concentration curls

Allemaal 3x 15.

Waarom is dit zo? Ben in gewicht al 2,5 kilo minder gaan trainen per dumbbel.

Ohja, ik heb ook die site met 600 oefeningen bezocht.
Deze:
Huge Exercise Video Database - 600+ Exercises With Pics & Instructions!

Komt dit bekend voor?

[Kevster]

Ik heb het nog nooit meegemaakt. Zou het kunnen komen omdat je rechterarm zwakker is en je mischien wat meer cheat of geen complete rom maakt?

[Shredmaster]

Ben je rechts? Dan ben je in het grootste gedeelte van de gevallen sterker met je rechterarm. Trek wel bij als je langer traint.


Probeer ook eens minder herhalingen te maken 3x8 bijvoorbeeld met zwaarder gewicht.

[basicB]

Het rare is dus dat ik rechtshandig ben, zou dus mn sterkste arm moeten zijn.

Zal is kijken wat er gebeurt bij minder herhalingen op een hoger gewicht.

thx

[DDennis]

Het rare is dus dat ik rechtshandig ben, zou dus mn sterkste arm moeten zijn.

Zal is kijken wat er gebeurt bij minder herhalingen op een hoger gewicht.

thx

En omdat het je sterkste arm is voel je die het minst na je training.. Ter verduidelijking: met je rechter arm zou je eigenlijk meer gewicht kunnen pakken (je gaat rechts dus niet max, terwijl je dat links wel doet). Trekt vanzelf bij dus niet gaan kloten met 2 verschillende gewichten ofzo want dan blijft het ongelijk.

[peso]

voortaan aftrekken met rechts voor de training?

[Revius]

Dat is niet zo heel verwonderlijk, heb ik ook. Trekt wel bij.

[Knulletje]

idd BasicB, is niets om je druk over te maken.. Doortrainen, dominantie komt vanzelf goed...