Elke keer als ik mn biceps train voel ik mn biceps in mn linker arm wel. In mn rechterarm voel ik dus haast niks in mn biceps en naarmate de herhalingen voel ik vooral mn onderarm (extensor digitorum, M. extensor digitorum communis). Biceps in rechterarm is niet eens gespannen.
Oefeningen:
- Dumbell curls
- Alternating standing dumbbel curls
- concentration curls
Allemaal 3x 15.
Waarom is dit zo? Ben in gewicht al 2,5 kilo minder gaan trainen per dumbbel.
Ohja, ik heb ook die site met 600 oefeningen bezocht.
Deze:
Huge Exercise Video Database - 600+ Exercises With Pics & Instructions!
Komt dit bekend voor?
Oefeningen:
- Dumbell curls
- Alternating standing dumbbel curls
- concentration curls
Allemaal 3x 15.
Waarom is dit zo? Ben in gewicht al 2,5 kilo minder gaan trainen per dumbbel.
Ohja, ik heb ook die site met 600 oefeningen bezocht.
Deze:
Huge Exercise Video Database - 600+ Exercises With Pics & Instructions!
Komt dit bekend voor?
Comment