biceps

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • biceps

    Elke keer als ik mn biceps train voel ik mn biceps in mn linker arm wel. In mn rechterarm voel ik dus haast niks in mn biceps en naarmate de herhalingen voel ik vooral mn onderarm (extensor digitorum, M. extensor digitorum communis). Biceps in rechterarm is niet eens gespannen.

    Oefeningen:

    - Dumbell curls
    - Alternating standing dumbbel curls
    - concentration curls

    Allemaal 3x 15.

    Waarom is dit zo? Ben in gewicht al 2,5 kilo minder gaan trainen per dumbbel.

    Ohja, ik heb ook die site met 600 oefeningen bezocht.
    Deze:

    Huge Exercise Video Database - 600+ Exercises With Pics & Instructions!

    Komt dit bekend voor?

  • #2
    Ik heb het nog nooit meegemaakt. Zou het kunnen komen omdat je rechterarm zwakker is en je mischien wat meer cheat of geen complete rom maakt?
    The Sky Ain't The Limit

    "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

    Comment


    • #3
      Ben je rechts? Dan ben je in het grootste gedeelte van de gevallen sterker met je rechterarm. Trek wel bij als je langer traint.


      Probeer ook eens minder herhalingen te maken 3x8 bijvoorbeeld met zwaarder gewicht.
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #4
        Het rare is dus dat ik rechtshandig ben, zou dus mn sterkste arm moeten zijn.

        Zal is kijken wat er gebeurt bij minder herhalingen op een hoger gewicht.

        thx

        Comment


        • #5
          Originally posted by basicB View Post
          Het rare is dus dat ik rechtshandig ben, zou dus mn sterkste arm moeten zijn.

          Zal is kijken wat er gebeurt bij minder herhalingen op een hoger gewicht.

          thx
          En omdat het je sterkste arm is voel je die het minst na je training.. Ter verduidelijking: met je rechter arm zou je eigenlijk meer gewicht kunnen pakken (je gaat rechts dus niet max, terwijl je dat links wel doet). Trekt vanzelf bij dus niet gaan kloten met 2 verschillende gewichten ofzo want dan blijft het ongelijk.

          Comment


          • #6
            voortaan aftrekken met rechts voor de training?
            Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal

            Comment


            • #7
              Dat is niet zo heel verwonderlijk, heb ik ook. Trekt wel bij.
              Groeten

              Comment


              • #8
                idd BasicB, is niets om je druk over te maken.. Doortrainen, dominantie komt vanzelf goed...

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                Working...
                X