Het belang om grote spieren te trainen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Falstyr View Post
    Eigen lichaamsgewicht geeft net een beetje vorm. Als ik daar de hele tijd op zou blijven squaten waren ze nooit zo groot en massief geworden. Maar geloof me...me quads gaan goed op de squat. Maar ondanks dat ik PL-stijl squat blijft de massa op me hamstrings achter lopen. Toen ik Coan Deadlift regime volgde vloog de massa op me hamstrings er bij op enorm rap tempo. Hierdoor zijn mijn benen flink in formaat toegenomen en ook qua gewicht en hardheid.

    als ik squat en ik pak men eigen gewicht of meer dan krijg ik zeer in men nek van de baar men benen kunne meer aan maar krijg zeer in men nek ???

    Comment


    • #17
      Wu bennu sinds alweer 3 jaar laterderder?

      Comment


      • #18
        Originally posted by chizzel View Post
        als ik squat en ik pak men eigen gewicht of meer dan krijg ik zeer in men nek van de baar men benen kunne meer aan maar krijg zeer in men nek ???
        leg je de bar wel laag genoeg dan, ik heb hem op mijn bovenrug ipv in mijn nek. mss is dit wat:

        Mark Rippetoe on the Squat Bar Position - All Things Gym

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mersin escort alanya escort gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        kadınlar kulübü
        bonus veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        Working...