Standing flyes.

[Ashley]

Ik zag gisteren iemand deze oefening doen. Is dat wat?

YouTube - How To: Standing Rear Deltoid Dumbbell Flys (Home & Gym)

[Joshua90]

Ik zag gisteren iemand deze oefening doen. Is dat wat?

YouTube - How To: Standing Rear Deltoid Dumbbell Flys (Home & Gym)

Volgens mij is dat echt een Bullshit oefening voor je achterkant schouder.

[resike]

lol, misschien wat voorkant schouders enof traps.
Zeker geen achterkant schouders.
Rug span je misschien iets aan maar daar heb je ook geen fuck aan.
zwaartekracht werkt nog steeds naar beneden en niet naar achter.

Compleet nutteloos lijkt me

[Iron Mind]

Lijkt me weinig toe te voegen, vandaar dat ik deze variant ook doe terwijl ik soort van voorover gebogen zit op een stoeltje met gewichten, zodat me achterkant schouders de dumbbells zouden moeten liften..

[ReaLKoYu]

wat een tjappie

[gain is pain]

meer voorste schouderkoppen dan achterste plus het is een constante spanning op de voorste schouderkop dus heeft geen nut, hij dacht dat hij iets nieuws heeft uitgevonden.

[Falstyr]

zal lekker veel zwaarte kracht als weerstand gebruiken om de achterkant schouders aan te spreken rofl

[Revius]

side raises anyone

[Kevster]

Vrij gay.

[Ashley]

Hij wisselde ze af met deze oefening.
YouTube - Svend Karlsen CRUCIFIX FLYS (FIRST TIME)

[Falstyr]

crucific flyes is voor de schouders en de rust (statisch vasthouden op hoogte) is voor dingen zoals hercules hold met zwaarden e.d.. Die oefening heeft niks met achterkant schouders te maken. En die eerste staande rear delt raises slaan nergens op. Volgens mij doet die gast alleen maar oefeningen die hem leuk lijken ipv die resultaat geven. Als je per se op dat bewegingsvlak rear delt raises wilt doen heb je een reversed pec deck nodig. En dat is een verdomd goede oefening. Voel de achterkant schouders dan meer dan wanneer ik het ligged met dumbels doe.