Smith vs losse gewichten

[Saint2D]

Jha dan doe ik tog liever los. Het gaat perfect en als Smith inderdaad meer blessures kan veroorzaken.. nou dan doe ik het tog liever niet.

[sandk]

sandk, is er ook geen powerrack?

Nope, als het aan mij ligt train ik ook liever ergens anders. Alleen is dit de enige sportschool waar ik snel ben :P

[Fitness-maniak]

Nope, als het aan mij ligt train ik ook liever ergens anders. Alleen is dit de enige sportschool waar ik snel ben :P

hoever zijn de anderen dan?
want als ik 3km moest fietsen voor een gym zonder powerrack of 5km moest fietsen voor een gym met alles d'r op en d'r an, ging ik toch voor die 2 km extra cardio...

nu heb ik gelukkig bijna alles in mijn home-gym (op dat verdomde powerack na)

[sandk]

hoever zijn de anderen dan?
want als ik 3km moest fietsen voor een gym zonder powerrack of 5km moest fietsen voor een gym met alles d'r op en d'r an, ging ik toch voor die 2 km extra cardio...

nu heb ik gelukkig bijna alles in mijn home-gym (op dat verdomde powerack na)

Jah weet ik, sportschool ligt nu op 5min van me huis maar ik zal min. 10km moeten fietsen voor een andere sportschool whahaha Zou het er misschien nog wel voor over hebben zover fietsen. Maar heb er de tijd niet voor, trainen schiet er al te vaak bij in de laatste tijd..

En ja, ik leef in zo'n groot gat :P

[gleke]

Smith lijkt me wel ok voor standing calf raises eventueel of shrugs.. Voor de rest liever powerrack met barbell.

[sf01]

Toch zijn inderdaad veel van ons (arme zielen) veroordeeld tot een smith machine.
Bij ons ook geen powerrack/ squatrek. Dus je moet wel in de smith als je wilt squaten.

Ik heb pas nog weer eens zitten zoeken... maar echt niks met een fatsoenlijk squat/power rack in de buurt. Niks in 10 kilomter straal. Dus zit sowieso dan aan meer dan een half uur reistijd.

[Iron Mind]

Ik doe liever squat in de smith dan squatten met maximaal 40kg barbell (echt meer zou ik niet op kunnen tillen telkens om in me nek te leggen, omdat wij geen powerrack hebben.. Ik denk dat we maar moeten roeien met de riemen die we hebben..

[gleke]

Toch zijn inderdaad veel van ons (arme zielen) veroordeeld tot een smith machine.
Bij ons ook geen powerrack/ squatrek. Dus je moet wel in de smith als je wilt squaten.

Ik heb pas nog weer eens zitten zoeken... maar echt niks met een fatsoenlijk squat/power rack in de buurt. Niks in 10 kilomter straal. Dus zit sowieso dan aan meer dan een half uur reistijd.

Een homegym is niets voor jou?

[sf01]

ja, zit ik ook al naar te kijken. Maar is toch een hoop geld in een keer.

Rack + bank + stang + gewichten = $$$

[Saint2D]

Een jaar abbonement in een gym kost tog veel meer dan dat allemaal? En 2de hands zijn er ook veel goede dingen te verkrijgen hoor. Maar voor in 1 keer te betalen kan het wel veel lijken.. maar wel een goede investering, toch?

[Yves]

Een jaar abbonement in een gym kost tog veel meer dan dat allemaal? En 2de hands zijn er ook veel goede dingen te verkrijgen hoor. Maar voor in 1 keer te betalen kan het wel veel lijken.. maar wel een goede investering, toch?

dat betaal je per maand, denk dat het een te groot bedrag is in 1x?

[Beaudien]

je hebt bijna geen bewegingsvrijheid en neemt al snel een verkeerde houding aan.

Ja, die houding ben ik met je eens, daar ben ik gelukkig door iemand op gewezen.
Ik wissel het af, in het ene schema los en in het andere weer eens in de smith.

[Falstyr]

Een jaar abbonement in een gym kost tog veel meer dan dat allemaal? En 2de hands zijn er ook veel goede dingen te verkrijgen hoor. Maar voor in 1 keer te betalen kan het wel veel lijken.. maar wel een goede investering, toch?

Aanschaf basis materiaal:
Rack, 140kg barbel met schijven
db halters
bankje
extra schijven
rond de 800-900euro

Kosten bij de health city was toen 68euro per maand

De meeste mensen hebben goedkopere gyms en zijn dan wel wat langer bezig dan een jaar eer ze het geld terug hebben verdiend. Ik train nu al 2 jaar gratis hehe.

[sf01]

tja...en je moet natuurlijk ook nog ruimte hebben om het allemaal kwijt te kunnen thuis

[Falstyr]

3 vierkante meter is genoeg