Buikspieren

[Jarno08]

Ik ben vandaag aan het lezen gegaan over buikspieren maar ik kom echt niet iut mijn vraag, mijn probleem is dat als ik mijn buik gewoon doe heb ik een normale buik maar als ik hem een beetje aanspan en intrek duidelijke buikspieren, duid dit er op dat ik te veel vet heb? want heb namelijk maar een vet percentage van 10 procent!!!?

[Limit]

je buikspieren zie je niet als je te veel vet hebt dus ja wss heb je te veel vet over je buik. Zeker weten dat je 10 % bf hebt ?

[Jarno08]

ja heb op de sportschool gemeten met zo'n soort aparaatje die je in je handen moest vasthouden, maar ik ben van nature vrij droog dus maar heb al wel redelijk wat er bij getraind als ik nu meer cardio ga doen verlies ik dan ook gelijk een gedeelte van m'n zwaarbevochten massa qua buikspieren en armen?

[marnop]

Als je je buikblokken ziet als je ze aanspant dan is het toch goed? Dan heb je al een redelijk lage bf, als je nog 2 % lager gaat dan zal je ze blijven zien.
Nee je hoeft geen spiermassa te verliezen als je wat extra cardio doet, zolang de voeding verder genoeg is dan is er niets aan de hand, blijf wel goed aan je massa werken en goed in je eiwitten zitten.

Verder kan ik je weinig zeggen, ik weet je training en voeding niet.

[Jarno08]

nee dat klopt, ben al heel lang aan het zoeken van hoe en wat ik nu precies moet eten, heb ook al een pot eiwitshakes gekocht maar toen die leeg was had ik verder geen resultaat dus ben daar maar weer mee gestopt, zou u mij niet kunnen verder helpen?

[Viranelly]

Als je je buikblokken ziet als je ze aanspant dan is het toch goed? Dan heb je al een redelijk lage bf, als je nog 2 % lager gaat dan zal je ze blijven zien.

Tenzij je om de een of andere reden vocht vast gaat houden.

[Pellegrino90]

ik heb goede sixpack maar volgens dat BF apparaaat zit ik op 15% lol

dan kan zijn omdat ik 'normal' invoer ipv 'athletic' dan zit ik waars op 10-11?



gwn lekker blijven absen en een uurtje extra cardio per week, springen ze er uit