Hallo, bij ons hebben ze pas de milon cirkel neergezet in onze fitnis zaak. De training duurt 44 min en je moet 2 x de circel rond gaan. Dat houd in dat je om de minuut een toestel verder opschuift. Daar train je alle spiergroepen mee en je moet 2 maal fietsen en 2 maal crosstrainen in de 44 minuten tijd.
Ik heb het een maal gedaan en het put je compleet uit. Je moet jezelf voor 100 procent kunnen geven.
Je mag de milon niet meer dan 2 maal in 10 dagen doen en het zou 30 procent meer spierversteviging geven en een veel hogere stofwisseling.
Heeft er iemand van jullie ervaring met de milon? zo ja, wat zijn de resultaten?
Groetjes sammy.
Ik heb het een maal gedaan en het put je compleet uit. Je moet jezelf voor 100 procent kunnen geven.
Je mag de milon niet meer dan 2 maal in 10 dagen doen en het zou 30 procent meer spierversteviging geven en een veel hogere stofwisseling.
Heeft er iemand van jullie ervaring met de milon? zo ja, wat zijn de resultaten?
Groetjes sammy.
Comment