leuke oefening gezien of gedaan? deel het?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • leuke oefening gezien of gedaan? deel het?

    Gisteren had ik borst getraind, ergens op het einde een incline press machine gedaan, iets ander apparaat dan in filmpje, maar komt op hetzelfde neer. Ook dezelfde stand van de handen. Lekkere oefening. voelde goed en goede pomp.
    targetspier calavical parts pec major.

    ps Robin en Khalid, mooie motivatie filmpjes.

    YouTube - khalid almohsinawi and Robin Brantz training chest@ Spartacus gym Almere
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

  • #2
    Damm hier groeit je borst zeker van.... Ik kan de oefening niet vinden die ik wil posten: bench press maar dan draai je je hand om en dan pushen. Schijnt goed te zien voor calvacal parts en de lijn van je armspieren.

    Comment


    • #3
      Originally posted by marnop View Post
      Gisteren had ik borst getraind, ergens op het einde een incline press machine gedaan, iets ander apparaat dan in filmpje, maar komt op hetzelfde neer. Ook dezelfde stand van de handen. Lekkere oefening. voelde goed en goede pomp.
      targetspier calavical parts pec major.

      ps Robin en Khalid, mooie motivatie filmpjes.
      Morgen ns ff zoeken of ik die bij ons ook zo uit te voeren is

      Comment


      • #4
        Originally posted by talalelh15 View Post
        Damm hier groeit je borst zeker van.... Ik kan de oefening niet vinden die ik wil posten: bench press maar dan draai je je hand om en dan pushen. Schijnt goed te zien voor calvacal parts en de lijn van je armspieren.
        YouTube - Reverse Grip Bench Press 315lbsx21reps
        ?

        Comment


        • #5
          je bedoelt reverse grip bench presses ?

          gelijk met grappig filmpje:
          YouTube - Reverse Grip Bench 225 LBS Superset With Plyo Push Ups By Tuan Tran
          1e Masters Superbody YBF 2011!
          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

          Comment


          • #6
            Originally posted by melvinafca View Post
            ?
            bijna tegelijk Melvin. haha zelfde gedachte reverse grip benchpress..
            1e Masters Superbody YBF 2011!
            Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

            Comment


            • #7
              ja die :P

              Comment


              • #8
                Voor incline barbel is die ook goed te doen schijnt dat je um zo veel beter aanspreekt

                Comment


                • #9
                  Haha, maar talelel calcavel parts? nooit van gehoord:P bedoel je bovenkant borst mee toch?

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by melvinafca View Post
                    Haha, maar talelel calcavel parts? nooit van gehoord:P bedoel je bovenkant borst mee toch?

                    Ik heb er ook een letter teveel in staan, foei...
                    moet zijn clavical parts. upperchest.
                    1e Masters Superbody YBF 2011!
                    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                    Comment


                    • #11
                      wat is het nut van reverse grip bench press tov van de normale variant dan?

                      /edit ik hoorde in het filmpje al dat je minder je schouders aanspreekt je meer je borst schijnt te isoleren met reverse grip...
                      Last edited by Iron Mind; 28-02-2011, 17:57.
                      "Straight outta gym"

                      Comment


                      • #12
                        er werd mij in de gym verteld dat het vooral details aanspreekt: Namen weet ik niet: lijnen van je arm, bovenkant arm en je borst indd.

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by melvinafca View Post
                          Haha, maar talelel calcavel parts? nooit van gehoord:P bedoel je bovenkant borst mee toch?
                          ja incline staat toch egt voor boven borst hahaha
                          Ik had dit gelezen in muscle en fitness dat je hier veel meer je boven borst mee aanspreek op een schuin bankje dan op de gewone manier

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Waterpoloboy View Post
                            wat is het nut van reverse grip bench press tov van de normale variant dan?

                            /edit ik hoorde in het filmpje al dat je minder je schouders aanspreekt je meer je borst schijnt te isoleren met reverse grip...
                            Doordat de bovenarmen meer bij je romp blijven belast je de borst in z'n geheel minder dan bij de normale versie maar licht het accent meer op de armen en voorkant schouder.

                            Voor zover de borst nog aktief is belast je het sternocostale/costale deel minder zodat het accent naar de bovenborst verschuift.
                            As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
                            Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
                            Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

                            Comment


                            • #15
                              Heb vandaag iemand "dumbell press" zien doen alleen hield hij zijn armen parallel met zijn lichaam ipv van haaks... Weet iemand waarvoor dit precies is?

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              Working...