een beginner

[Swekie]

Ik ben nu sinds een paar weken bezig, en ik krijg tips en hulp van mensen die al jaren trainen. Gewoon omdat ze zien dat ik gemotiveerd ben, dus ga gewoon eens kijken. Al die gasten zijn ook ergens begonnen, probeer gewoon de stap naar de sportschool te maken en je zal hulp krijgen en je doelen bereiken !

[beat-boxer]

Ik begon eerst ook thuis. maar ik moet zeggen in een sportschool is het veel beter. na een tijdje begint het gewoon vervelend te worden. het liefst zou je direct in sportschool beginnen.

[kaasje]

Echt bedankt voor de reacties, ga mezelf binnenkort inschrijven

[Fitness-maniak]

Echt bedankt voor de reacties, ga mezelf binnenkort inschrijven

goed bezig

[Kersenpit]

mss is de dichtsbijzijnde gym te ver.

Btw die kerl van dat filmpje is echt super irritant xD slomo talker met een rotkop

Kan je hem wel irritant vinden durf er geld op te leggen dat zijn kennis over trainen stukken beter is dan de jouwe

[kaasje]

Morgenvroeg inschrijven dus maarr
Ik heb al gezocht op dit forum naar schemas enzo omdat er in een gym veel meer te doen is dan thuis en ik weet er helemaal niks van. Kan iemand alsjeblieft de verschillende spiergroepen noemen die je traint dan maak ik daar zelf een schema van (rug of been is een beetje onduidelijk )

[FitnessBoer]

Morgenvroeg inschrijven dus maarr
Ik heb al gezocht op dit forum naar schemas enzo omdat er in een gym veel meer te doen is dan thuis en ik weet er helemaal niks van. Kan iemand alsjeblieft de verschillende spiergroepen noemen die je traint dan maak ik daar zelf een schema van (rug of been is een beetje onduidelijk )

De eerste twee maanden ofzo kun je beter jezelf aan een fullbody schema van je sportschool houden om te wennen. Zo merk je na een tijd vanzelf je spiergroepen kennen en na een maandje of twee kun je dan voor jezelf een schema in elkaar werken

[kaasje]

Top dan vraag ik die morgen
Bedankt hè!

[Cali]

De eerste twee maanden ofzo kun je beter jezelf aan een fullbody schema van je sportschool houden om te wennen. Zo merk je na een tijd vanzelf je spiergroepen kennen en na een maandje of twee kun je dan voor jezelf een schema in elkaar werken

Staat er geen fullbody op het forum? Die van de gym is niet altijd even goed...
Hangt van je sportschool af natuurlijk.

Wel super dat je je gaat inschrijven. Je gaat snel merken dat 9kg niet veel is

[kaasje]

Een schema van de sportschool zelf is denk ik wel fijner. Duidelijker en passender bij de aparatuur die ze hebben.

[kaasje]

Wel een super forum trouwens met allemaal mensen die je steunen en tips geven!

[Fitness-maniak]

Wel een super forum trouwens met allemaal mensen die je steunen en tips geven!

als je een blijvertje bent dan zul je anders gaan zien

[kaasje]

Is de bedoeling. Ik ben geen kerel die na het nieuwe jaar een goed voornemen verzint om daarmee de sportschool te sponseren om er daarna na een maand weer mee op te houden

[Fitness-maniak]

:P

btw, lees de sticky's eens, staat een hoop in over voeding + er zit een basis full-bodyschema bij

[IJsBlok]

Morgenvroeg inschrijven dus maarr
Ik heb al gezocht op dit forum naar schemas enzo omdat er in een gym veel meer te doen is dan thuis en ik weet er helemaal niks van. Kan iemand alsjeblieft de verschillende spiergroepen noemen die je traint dan maak ik daar zelf een schema van (rug of been is een beetje onduidelijk )

staat hier wel full bodyschema die je prima 3x in de week kan doen (1dag rust per x) is leuk voor de eerste 6 a 8weken, daarna overstappen op split schema van 4dagen (dit kan je opbouw zijn hoeft niet natuurlijk)

De eerste twee maanden ofzo kun je beter jezelf aan een fullbody schema van je sportschool houden om te wennen. Zo merk je na een tijd vanzelf je spiergroepen kennen en na een maandje of twee kun je dan voor jezelf een schema in elkaar werken

sportscholen hebben meestal standaard crap die gebaseerd zijn op apparaten en mensen die geen zin hebben om eigenlijk er te zijn.
ook is het probleem dat je meestal aan apparaten vast zit.
Ik ben van mening dat je de CLUKS niet goed ontwikkeld door apparaten aangezien je de C van coördinatie niet traint omdat de beweging al voor je bepaald is, hierdoor ontstaat er wat mij betreft een dis balans en wanneer je overstapt naar losse gewichten een grote terugval is kwa gewicht omdat je de controle er niet over hebt omdat je het niet gewent bent.

Een schema van de sportschool zelf is denk ik wel fijner. Duidelijker en passender bij de aparatuur die ze hebben.

zie hier boven dat ik het er niet mee eens ben

:P

btw, lees de sticky's eens, staat een hoop in over voeding + er zit een basis full-bodyschema bij

dat zou die moeten lezen ja!