cardio op lege maag

[sf01]

Ik heb dat met de auto ook altijd... als ik niet om de 100 km tank... gaat ie steeds langzamer rijden. Weet ook niet waarom.

Maar zonder gekheid. Maaltijd frequentie kan best een aantal voordelen hebben. Maar er is gewoon teveel informatie bekend/ getest om vast te kunnen houden aan de mythe dat je stofwisseling beter op peil blijft bij veel eetmomenten.

En er zijn zeker ook een aantal potentiele nadelen van veel (kleine) maaltijdjes ipv een paar grote.

[Kevster]

Men staart zich gewoon veels te blind op het thermogeen effect van voeding. Sinds er dingen zijn zoals IF zijn al die oer oude theorien al in de prullenbak beland.

[carbonfibre]

Als je niets in je maag hebt is de stofwisseling niet stil, er is meer dan alleen de maag die voor stofwisseling zorgt. Je darmen zit ook nog van alles is.

[Milestone]

Als je niets in je maag hebt is de stofwisseling niet stil, er is meer dan alleen de maag die voor stofwisseling zorgt. Je darmen zit ook nog van alles is.

Inderdaad. Er vind een zeer groot gedeelte van de stofwisseling plaats in de darmwand, maar dat schijnt iedereen hier te vergeten.

Daarbij duurt het 24 uur voor (overblijfselen van) voedsel je lichaam weer verlaat, dus om nou te zeggen dat 'zolang je niks in je maag hebt, je katabool bent' is wel heel kort door de bocht.

[Snuff-Sann]

Ik heb dat met de auto ook altijd... als ik niet om de 100 km tank... gaat ie steeds langzamer rijden. Weet ook niet waarom.

Maar zonder gekheid. Maaltijd frequentie kan best een aantal voordelen hebben. Maar er is gewoon teveel informatie bekend/ getest om vast te kunnen houden aan de mythe dat je stofwisseling beter op peil blijft bij veel eetmomenten.

En er zijn zeker ook een aantal potentiele nadelen van veel (kleine) maaltijdjes ipv een paar grote.

Men staart zich gewoon veels te blind op het thermogeen effect van voeding. Sinds er dingen zijn zoals IF zijn al die oer oude theorien al in de prullenbak beland.

Als je niets in je maag hebt is de stofwisseling niet stil, er is meer dan alleen de maag die voor stofwisseling zorgt. Je darmen zit ook nog van alles is.

Inderdaad. Er vind een zeer groot gedeelte van de stofwisseling plaats in de darmwand, maar dat schijnt iedereen hier te vergeten.

Daarbij duurt het 24 uur voor (overblijfselen van) voedsel je lichaam weer verlaat, dus om nou te zeggen dat 'zolang je niks in je maag hebt, je katabool bent' is wel heel kort door de bocht.

Goede posts heren!

[marnop]

Dus als je niets meer in je maag hebt dan heb je geen stofwisseling?

Het moet niet gekker worden. Begin overigens ook steeds meer te twijfelen aan die je begeleiders van je. Die vangen vast ook nog met hun blote handen hun eigen eten in het woud is 't niet?

Hoeveel meer kampioenen heb jij voortgebracht dan die begeleiders?
Noem er eens een paar?

Niets...? Hou dan een keer je eigenwijze waffel.

Slaat weer nergens op wat je nu weer beweert..."als je niets meer in je maag hebt dan heb je geen stofwisseling......."
Ga jij lekker met je Lyle MacDonalds fabeltjes......

[marnop]

Als je niets in je maag hebt is de stofwisseling niet stil, er is meer dan alleen de maag die voor stofwisseling zorgt. Je darmen zit ook nog van alles is.

Juist! Na de maag komen eerst nog darmen daar waar de splitsing en vertering van voeding plaatsvindt...
Maar verwacht niet dat die gast luistert....die luistert alleen naar de e-boekjes van Lyle Mac Donalds

[marnop]

En er zijn zeker ook een aantal potentiele nadelen van veel (kleine) maaltijdjes ipv een paar grote.

Noem ze eens op ?

[Pinada]

Hoeveel meer kampioenen heb jij voortgebracht dan die begeleiders?
Noem er eens een paar?

Niets...? Hou dan een keer je eigenwijze waffel.

Slaat weer nergens op wat je nu weer beweert..."als je niets meer in je maag hebt dan heb je geen stofwisseling......."
Ga jij lekker met je Lyle MacDonalds fabeltjes......

Euhm volgens mij bedoelt Kevster ook te zeggen dat het onzin is dat je geen stofwisseling meer zou hebben als je niks in je maag hebt. Hij beweert helemaal niks (sowieso, als het al serieus bedoeld was, en volgens mij is het aardig duidelijk dat er sarcasme in de vraag staat, staat er altijd nog een vraagteken achter de zin).

[Snuff-Sann]

Leroyw wil mij heel graag op Mind4Body want die herzenloze krielkip peert hem.
Alhoewel ik nu toch weer begin te twijfelen.....

[Kevster]

Ik begrijp nog steeds niet helemaal waarom je daar steeds op terugvalt als steunpilaar.

Als iemand zich in Rome bevind wordt hij automatisch gezien als groot ontdekkingsreiziger. Dat hij via Nieuw Zeeland daar is gekomen is in jou ogen niet van belang. Want hij is uiteindelijk wel in Rome, dus hij moet wel ontzettend goed de weg weten.

[Falstyr]

Wat een geneuzel over een gezegde. Sporten/Supplementen toepassen op een lege maag is een gewoon een foutieve woordkeuze omdat je maag nooit echt leeg is. Toepassen op een nuchtere maag is betere keuze en is meteen alle discussie dusver nutteloos.

Net zoals dwazen die zeggen vet om te willen zetten in spiermassa. Is ook een foutieve woordkeuze om iets duidelijk te maken.

[sf01]

Noem ze eens op ?

Meer kans op kleine/ korte insuline pieken.

Je krijgt vaak sneller/ eerlijk last van honger gevoel dan bij wat minder maar grotere maaltijden (je lijf stelt zich erop in dat er op gezette tijden genoeg eten binnenkomt)

Verder de praktische nadelen. ontbijt, lunch en avondeten kosten toch al tijd. Eet je daar meer kost dat amper extra tijd. Maar 3 tot 5 extra eetmomenten inplannen vereist meer planning/bereiding/ tijd etc.

Edit: En idd. Kevster kaart juist aan dat het onzin is dat je geen stofwisseling hebt als je maag 'leeg' is. Categorie sarcastische vraag.

[Falstyr]

Verder de praktische nadelen. ontbijt, lunch en avondeten kosten toch al tijd. Eet je daar meer kost dat amper extra tijd. Maar 3 tot 5 extra eetmomenten inplannen vereist meer planning/bereiding/ tijd etc.

bullshit.
het maakt geen reet uit qua tijd en bereiding of je in de ochtend 100gr (2 eetmomenten) 200gr (4 eetmomenten) rijst kookt. Idem voor alle andere dingen die klaar gemaakt moeten worden. Die 5 minuten per keer dat je eet maakt ook geen reet uit.
Al het eten voor 1 dag + ontbijt naar binnen werken kan in 20-25mins gedaan worden. Als ik dan ook nog eens voor middag en lunch apart moet koken ben ik 20mins per keer aan het verspillen. En als je dat doet ben je gewoon dom bezig en moet je leren vooruit te denken en bereiden.

[marnop]

Edit: En idd. Kevster kaart juist aan dat het onzin is dat je geen stofwisseling hebt als je maag 'leeg' is. Categorie sarcastische vraag.

Ik denk niet dat dat het geval is. Er is immers nergens door wie dan ook gesproken over geen stofwisseling als je maag leeg is.