Wat is de snelste manier om je biceps te laten groeien? Bij de ene sportschool zeggen ze, 10x zo zwaar mogelijk, en dat herhalen, ergens anders zeggen ze, opbouwen en steeds zwaarder gaan... Ook voor triceps etc.
Snelste manier
Collapse
X
-
off: dit zijn pas armen, goeiemorgen!Attached FilesFailure is your friend
Comment
-
3x10, 4x8, maakt niet zoveel uit volgens mij.
Het gaat erom dat je ze echt goed afbeult, oefeningen correct uitvoeren, niet gaan lopen zwaaien met die dumbells, spanning vasthouden, piekspanning vasthouden dat soort dingen.
Dat is de snelste manier.....''Elke reis begint met een stap''
Comment
-
ik doe ongeveer 3x10 met oplopende gewichten''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''
Comment
-
Originally posted by Rotterdam View Post3x10, 4x8, maakt niet zoveel uit volgens mij.
Het gaat erom dat je ze echt goed afbeult, oefeningen correct uitvoeren, niet gaan lopen zwaaien met die dumbells, spanning vasthouden, piekspanning vasthouden dat soort dingen.
Dat is de snelste manier.....
Comment
-
Synthol
Synthol is op zijn zachtst gezegd een heel bijzondere poseerolie. Volgens het etiket is het alleen bedoeld om de huid mee in te smeren, maar volgens de gebruiksaanwijzing moet het middel wel degelijk geïnjecteerd worden. Synthol is een preparaat dat direct in de spier (intramusculair) geïnjecteerd wordt. Het werkzame bestanddeel is een verzameling van natuurlijke vetbronnen, zoals je die ook vindt in bijvoorbeeld spek en zeepproducten.
Daarnaast bevat synthol benzylalcohol, een middel dat zowel ontsmettend als conserverend werkt, en lidocaïne, een krachtige pijnstiller. Het gebruik van synthol houdt niets anders in dan het oppompen van de spier door er vetzuren in te spuiten. De geïnjecteerde spier neemt hierdoor wel in omvang toe, maar niet in kracht of kwaliteit. Sterker nog, door de vorming van bindweefsel en de aanwezigheid van al die vetzuren zal de spier niet meer goed kunnen samentrekken en dus feitelijk aan kracht verliezen. Daarnaast brengt het intramusculair injecteren van zo veel vetzuren grote risico’s met zich mee: ontstekingen en het afsterven van spiercellen en longembolie.Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
18 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment