Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
hanging leg raises vind ik veruit de beste oefening voor buik. je moet ze wel echt helemaal naar je borst zwaaien, omdat je anders alleen je heupen gebruikt.
hanging leg raises vind ik veruit de beste oefening voor buik. je moet ze wel echt helemaal naar je borst zwaaien, omdat je anders alleen je heupen gebruikt.
4 sets van 25 reps en je bent helemaal stuk.
Trek jij je knieën op naar je buik of hou je je benen horizontaal?
"Life is not waiting for the storm to pass, it's about dancing in the fucking rain!"
Ik heb sinds 2 weken eigenlijk een nieuwe oefening ontdekt en deze is ideaal voor je core. Abb rollouts, het is echt zwaar en alle 6 worden ze tegelijk gespannen
Cable Crunches vind ik ook een zeer goede voor de buik. Verder doe ik ook wel eens decline situps met een gewicht op de borst, wat ik dan uitduw als ik omhoog kom. Ab rollouts lijken me trouwens ook erg lekker om te doen idd. Talal, doe jij die gewoon met een barbell en dan de schijven niet helemaal strak erop klemmen zodat ze kunnen rollen? Of gebruik je er speciale "wieltjes" voor?
hanging leg raises vind ik veruit de beste oefening voor buik. je moet ze wel echt helemaal naar je borst zwaaien, omdat je anders alleen je heupen gebruikt.
Ik heb sinds 2 weken eigenlijk een nieuwe oefening ontdekt en deze is ideaal voor je core. Abb rollouts, het is echt zwaar en alle 6 worden ze tegelijk gespannen
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
Comment