Bankdruk techniek

[Teddek]

Ok,kwam dit filmpje tegen op muscleboard in een topic van MartinNoppert die is daar mod moest wel lachen Wou het Falstyr toch ff laten weten.

Bankdrukken PL of BB style ?

Vind je daar zo grappig aan

[BelowZero]

Moet je dit topic maar lezen

[Teddek]

Geneuzelf over wat wel of niet beter is. ieder zn eigen styl en doelen.

[inferno_0666]

Geneuzelf over wat wel of niet beter is. ieder zn eigen styl en doelen.

Eigen stijl of niet, er is wel sprake van een basis van waaruit je aan de slag gaat. Als je bijvoorbeeld met een bolle rug, met de voeten naar binen gedraaid en met de ellebogen omhoog staat te squatten kun je wel beweren dat het je eigen stijl is, maar of je goed bezig bent is weer wat anders.

Dus nee, geneuzel vind ik het zeker niet.

[Falstyr]

Falstyr's 120 kg bench. - YouTube

zoals gewoonlijk weet noppert niet waar hij het over heeft. laat hem maar lekker onzin uitkramen in het hoekje bij de andere dwazen die hem naar de mond lullen. hij kan niet eens een zakje chips met de juiste techniek open maken. :P

Ben jij dit Falstyr?

yup en hier is er nog 1 zonder kramp in me benen
Paused 135kg Bench Press - YouTube

[Triple Aces]

haha wat een topic daar.

dit +1:

vond dit topic toch iets te marginaal

[Teddek]

Eigen stijl of niet, er is wel sprake van een basis van waaruit je aan de slag gaat. Als je bijvoorbeeld met een bolle rug, met de voeten naar binen gedraaid en met de ellebogen omhoog staat te squatten kun je wel beweren dat het je eigen stijl is, maar of je goed bezig bent is weer wat anders.

Dus nee, geneuzel vind ik het zeker niet.

Dan heb je het over verkeerde techniek.
Wel of geen arch is niet percee verkeerd als je het voor het juiste doel toepast.

[inferno_0666]

Dan heb je het over verkeerde techniek.
Wel of geen arch is niet percee verkeerd als je het voor het juiste doel toepast.

Er wordt niet alleen over een arch gesproken maar ook over "relaxed" op de bank liggen en met de voeten losjes op de grond. Lekker voor je schouders dan.

Prima reactie van revius/Ziyed trouwens in dat onderwerp. Die heeft er overduidelijk meer verstand van.

[Nocerino]

"wij bodybuilders.....blabla onzin blabla nog meer onzin" goed topic daarzo.

[Teddek]

Prima reactie van revius/Ziyed trouwens in dat onderwerp. Die heeft er overduidelijk meer verstand van.

Helemaal mee eens.

[Nocerino]

Below ga maar van die forum af hahaha. Wat een figuren daar. Martin is van zn beetje alle fora's weggepest omdat hij zich voordoet als een guru.
Dbb en BN is waar ik dit heb zien gebeuren. Mooiste post was die tegen inferno, een lid hier op BN die kwa lichaamsgewicht/krachtstats zo een beetje sterkste hier is. Terwijl die zelf op een bankje ligt waar iemand boven hem deadlift.

ff mooiste stukje uit dat topic quoten :" Idd hufters vetzakken en dunne h**renzonen die powerlifters 1 x 150 drukken vlekken ze zich helemaal de man Laatst ook bollejan trekt zon Pakje aan om 1 x 200 te squaten hallo 1 x 150 kilo deadlifyen en dan het gewicht laten vallen baba"

Begrijp jij er wat van? Ik in ieder geval niet.

[Nocerino]

Fuark zyzz made a extra post....

[Falstyr]

voor de zeikerds die nog steeds niet weten hoe ze moeten pressen...

T NATION | The Virtual Bench Press Seminar

[Falstyr]

ff mooiste stukje uit dat topic quoten :" Idd hufters vetzakken en dunne h**renzonen die powerlifters 1 x 150 drukken vlekken ze zich helemaal de man Laatst ook bollejan trekt zon Pakje aan om 1 x 200 te squaten hallo 1 x 150 kilo deadlifyen en dan het gewicht laten vallen baba"

Begrijp jij er wat van? Ik in ieder geval niet.

Martin is gewoon zo dom als het achtereind van een varken. Die gast denkt dat een maximale prestatie 150kg bench van een relatief nieuwe PL'er hetzelfde is als een bodybuilder die al ruim 10 jaar traint en met 150kg op 70% van zijn max zit. Martin is kei in appels met peren vergelijken puur omdat hij geen verstand van zaken heeft. Heb in lange tijd niemand gezien met zo'n dikke staalplaat voor zijn rotkop.

[Robbie1970]

Er zijn nu veel varkens beledigt!!!
Martin snapt dingen niet zo, beetje de weg kwijt denk ik in de wereld van krachtsport(is BB eigenlijk wel een krachtsport?)
BBers moeten niet gaan miepen wat de beste techniek is, wil je de beste techniek kwa power?Kijk je naar een PLer, wil je de techniek om je borst op de juiste manier voor je ontwikkeling doen doe je het als BBer, al denk ik dat de PL manier de minste kans op blessures geeft en massa bouwt maar goed dat is aan ieder om te beslissen, als je logisch nadenkt en enige kennis van anatomie hebt is het makkelijk te verklaren waarom je met de PL techniek zelden een blessure krijgt.
Zo geef ik jongens die willen deadlift voor power ze het een PLer moeten vragen en geen BBer, BBers deadliften anders vanuit het trainen van de onderrug, de PL manier is veel effectiever als het gaat om algehele power en massa, Martin gelooft dat ook niet, zijn 2 werelden kwa doel die hij moeilijk uit elkaar kan houden.
Hij kan zich beter druk maken om ze gezondheid.