Hoi,
Ik ben opzoek naar wat eigenlijk zo'n beetje normaal is voor een vrouw hoeveel kilo's er per oefening erop te hebben. Op de leg press kan ik 80 kilo hebben (3 keer 9) maar ik heb geen flauw benul of dat veel is en of ik deze aantal kilo's moet behouden of dat ik er nog meer op kan gaan leggen zonder enorme benen te krijgen. Dus waar kan ik dit soort dingen opzoeken?
Alvast bedankt voor het antwoorden!
Ik ben opzoek naar wat eigenlijk zo'n beetje normaal is voor een vrouw hoeveel kilo's er per oefening erop te hebben. Op de leg press kan ik 80 kilo hebben (3 keer 9) maar ik heb geen flauw benul of dat veel is en of ik deze aantal kilo's moet behouden of dat ik er nog meer op kan gaan leggen zonder enorme benen te krijgen. Dus waar kan ik dit soort dingen opzoeken?
Alvast bedankt voor het antwoorden!
Comment