ellebogen bij rug oefeningen

[talalelh15]

Als je nadenkt dan weet je dat gewoon. Maar overhandse grip spreek je ook je lats mee aan. Het is maar precies hoe jij de bar telkens plaats en dus de spier voelt contracten.

En richard je stelt wel altijd dezelfde vragen zeg, wil je groeien dan moet je gewoon trainen en niet eindeloos topics aanmaken of dit goed is of slecht

[Nieck01]

zo gek vind ik zijn vraag niet

[richard21]

Als je nadenkt dan weet je dat gewoon. Maar overhandse grip spreek je ook je lats mee aan. Het is maar precies hoe jij de bar telkens plaats en dus de spier voelt contracten.

En richard je stelt wel altijd dezelfde vragen zeg, wil je groeien dan moet je gewoon trainen en niet eindeloos topics aanmaken of dit goed is of slecht

ik ga gewoon voor een goeie uitvoering van een oefening.
Deze vraag heb ik nog niet eerder gesteld naar mijn weten.

Als ik ga trainen wil ik goed en correct mijn oefeningen uitvoeren.

[richard21]

net nog ff opgezocht voor de zekerheid, mr als je ellebogen naar binnen houd leg je inderdaad meer nadruk op je lats

thnx man