Borst en Armspieren

**snotaap** · 02-10-2011, 16:39

gewoon met dumbells ? ook het beste trouwens

**antoine01** · 02-10-2011, 16:47

Dubells?

**Mauke** · 02-10-2011, 16:49

Dat vereist meer wilskracht dan dat je nu toont ben ik bang, begin eens met je huidige situatie, gewicht, bodyfat%, lengte, trainingsschema en voedingsschema

**antoine01** · 02-10-2011, 16:50

Oke. ik ben nog maar beginner

13 jaar oud dusja. had er niet bij stil gestaan

**Yawa77** · 02-10-2011, 16:57

Hopelijk heb je al Engels geleerd op school.

#1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!

**antoine01** · 02-10-2011, 17:01

Originally posted by Yawa77 View Post

Hopelijk heb je al Engels geleerd op school.

#1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!

Het is wel met gewichten maar bedankt

**Yawa77** · 02-10-2011, 17:05

@antoine01

Bedoelde je dat je helemaal geen gewichten hebt?
Misschien toch eens overwegen om dumbells te kopen, zoals snotaap al voorstelde.

**Mauke** · 02-10-2011, 17:07

Originally posted by antoine01 View Post

Oke. ik ben nog maar beginner

13 jaar oud dusja. had er niet bij stil gestaan

Goede zaak dat je er nu al mee bezig bent, als je het goed aanpakt ben jij een grote beer tegen de tijd dat de je vrienden gaan denken hee ik wil een brede man worden

Je kunt ook jaren lang wat aan gaan kloten zoals velen van ons hebben gedaan.
Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen

wel doen hè!

succes

**Yawa77** · 02-10-2011, 17:10

Originally posted by Mauke View Post

Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen

)

Amen!

**antoine01** · 02-10-2011, 17:16

Originally posted by Mauke View Post

Goede zaak dat je er nu al mee bezig bent, als je het goed aanpakt ben jij een grote beer tegen de tijd dat de je vrienden gaan denken hee ik wil een brede man worden

Je kunt ook jaren lang wat aan gaan kloten zoals velen van ons hebben gedaan.
Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen

wel doen hè!

succes

Dus blijkbaar klopt het wat ze zeggen: "met lezen kom je het verst"

**Toph** · 02-10-2011, 18:01

Gelukkig ben je 13 en zal je nog vele jaren groeien en vanzelf breder worden

**antoine01** · 02-10-2011, 18:34

Originally posted by Toph View Post

Gelukkig ben je 13 en zal je nog vele jaren groeien en vanzelf breder worden

breder worden hoop ik niet xd
groter worden? ik ben nu 1.80 en groei tot me 2.10 dus dat is hopelijk een goed teken :P

Borst en Armspieren