Borst en Armspieren

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Borst en Armspieren

    Hier ben ik dan weer....

    Nouja.

    Mijn vraag is: Hoe krijg ik grotere Borsten/bredere en grotere/bredere armspieren ?
    Ik heb geen enkel apparaat.
    Bij voorbaad dank

  • #2
    gewoon met dumbells ? ook het beste trouwens

    Comment


    • #3
      Dubells?

      Comment


      • #4
        Dat vereist meer wilskracht dan dat je nu toont ben ik bang, begin eens met je huidige situatie, gewicht, bodyfat%, lengte, trainingsschema en voedingsschema
        189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
        Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

        Comment


        • #5
          Oke. ik ben nog maar beginner

          13 jaar oud dusja. had er niet bij stil gestaan

          Comment


          • #6
            Hopelijk heb je al Engels geleerd op school.

            #1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!
            Laissez Faire

            Comment


            • #7
              Originally posted by Yawa77 View Post
              Hopelijk heb je al Engels geleerd op school.

              #1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!

              Het is wel met gewichten maar bedankt

              Comment


              • #8
                @antoine01

                Bedoelde je dat je helemaal geen gewichten hebt?
                Misschien toch eens overwegen om dumbells te kopen, zoals snotaap al voorstelde.
                Laissez Faire

                Comment


                • #9
                  Originally posted by antoine01 View Post
                  Oke. ik ben nog maar beginner

                  13 jaar oud dusja. had er niet bij stil gestaan
                  Goede zaak dat je er nu al mee bezig bent, als je het goed aanpakt ben jij een grote beer tegen de tijd dat de je vrienden gaan denken hee ik wil een brede man worden

                  Je kunt ook jaren lang wat aan gaan kloten zoals velen van ons hebben gedaan.
                  Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
                  Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

                  Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen

                  wel doen hè!

                  succes
                  189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
                  Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Mauke View Post
                    Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
                    Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

                    Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen
                    )
                    Amen!
                    Laissez Faire

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Mauke View Post
                      Goede zaak dat je er nu al mee bezig bent, als je het goed aanpakt ben jij een grote beer tegen de tijd dat de je vrienden gaan denken hee ik wil een brede man worden

                      Je kunt ook jaren lang wat aan gaan kloten zoals velen van ons hebben gedaan.
                      Ik raad je aan om heel veel topics te gaan lezen, dat kost heel veel tijd. Vooral om alles te onthouden(schrijf dingen op die je belangrijk vind)
                      Het is niet zo simpel dat je een bepaalde oefening kan doen om breed te worden, was het maar zo.

                      Als je na het lezen van topics over voeding en oefeningen vragen hebt, voel je vrij die te stellen

                      wel doen hè!

                      succes

                      Dus blijkbaar klopt het wat ze zeggen: "met lezen kom je het verst"

                      Comment


                      • #12
                        Gelukkig ben je 13 en zal je nog vele jaren groeien en vanzelf breder worden
                        Train hard or go hormone

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Toph View Post
                          Gelukkig ben je 13 en zal je nog vele jaren groeien en vanzelf breder worden
                          breder worden hoop ik niet xd
                          groter worden? ik ben nu 1.80 en groei tot me 2.10 dus dat is hopelijk een goed teken :P

                          Comment

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                          otobet
                          gaziantep escort
                          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                          mersin escort alanya escort gaziantep escort
                          deneme bonusu veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                          mobilbahis giriş rokubet giriş
                          casino siteleri
                          bonus veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler
                          kadınlar kulübü
                          bonus veren siteler bonus veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                          bonus veren siteler
                          Working...