Borstoef.

[Curiosio]

Vind ik persoonlijk allemaal niks die toestellen..
Losse gewichten en dumbells voor mij..

Greets...

[snipke]

Voor af te trainen vindt ik persoonlijk de machines beter, je eet al minder dus gaat de kracht ook een beetje achteruit en dan vind ik machines intersanter, maar voor de rest gebruik ik ook alleen dumbels en barbells

Grtz

[3XL]

Voor te cutten vind ik machine juist minder.

Het feit dat je niet hoeft te stabiliseren betekend dat je gebruik maakt van minder spiergroepen, waardoor de je verbruik lager zal liggen.

[snipke]

oke thnx 3Xl, weer wat slimmer geworden

Grtz

[PumpinIron]

Ik ben al een aantal jaar serieus bezig met deze sport. Alleen mijn probleem is dat de scheiding van mijn borst (tussenin), heel moeizaam ontwikkeld. Wie heeft er tips, om deze scheiding (dus je borstspieren, vooral de bovenkant) beter te ontwikkelen??

Grtz

[Curiosio]

Welke oefeningen doe je nu voor borst?

Greets...

[Been]

ik zou flys incline doen maar die zal je zelf denk ik al doen.

[lorenzo]

Zal je weinig aan kunnen doen,alleen door drooger te woorden zal je de spleet tussen je borst beter kunnen zien.Je kan je borstspier alleen grooter maken,maar niet van vorm veranderen.

[harold]

Een beetje laat, maar toen ik de oefening tegen kwam dacht ik aan dit topic around the world


Grtz..