Squats Before Deadlifts

[inferno_0666]

Ik deadlift vaak genoeg voordat ik squat en dat gaat prima. Squat voelt wel zwaarder dan maar dat is logisch.

Ja wou ik ook nog zeggen, net als revius doe ik ook soms zware deadlifts voor squats, ik wissel om de week

valt opzich wel nog goed mee hoor, maar de squats voelen idd zwaarder, maar is niet dat het geplande niet gehaald wordt daardoor ofzo...

Ik had het inderdaad iets genuanceerder naar voren kunnen brengen. De impact die het deadliften op je squats heeft is natuurlijk ook afhankelijk van de soort training die je doet en de ervaring van de persoon. Jullie zijn geen van beiden groentjes en jullie trainen volgens een bepaald schema om bepaalde doelen te bereiken.

Contreras zegt ook niet dat het een vaste regel is die je altijd moet hanteren. Wel kan gesteld worden dat het over het algemeen en voor het gros van de personen die beide oefeningen doen een goede richtlijn is.

[Triple Aces]

Vind het een goed artikel en richtlijnen hoor, ondervind zelf ook wel dat squatten na deadliften anders aanvoelt dan deadliften na squatten, maar het is gewoon niet onmogelijk dat bedoelde ik gewoon, meestal lukt hetzelfde wel, maar het voelt allemaal wat anders aan.

[Big O]

op de deadlift-dag squat ik nog erna
en omgekeerd
alleen hou ik daar wel het principe aan van de 70/80% regel
+ doe ik de 2e oef squat of deadlift ook vaak met reverse bands

ook dit is een manier die goed vol te houden
maar in principe ben ik het wel met de inhoud van het artikel eens

[gain is pain]

Mischien intressant voor de pl'er maar persoonlijk heb ik er geen ruk aan, squats en deadlift zijn bij mij op andere dagen.