Tweet
Hee, na het trainen loop ik 2km hard. Is dat goed of kan ik dat beter voor de training doen. Of juist helemaal niet voor of na het trainen.
-
-
na de training is prima. -
ik zou hiit cardio na een work-out doet en steady state/duur cardio op niet KT dagen.Comment
-
In principe zou ik dat ook doen, maar het gaat hier om ongeveer 15 min cardio.Originally posted by Falstyr View PostComment
-
dan zou ik nog steeds 15mins hiit doen ipv steady state 2km joggen. sterker nog dat deed ik vroeger ook.Comment
-
dan is het een andere interpretatie van de vraag van de TS.Originally posted by Falstyr View Post
Goede stevige HIIT na KT lijkt mij ook meer geschikt dan steady state cardio, zeker als het maar een kwartiertje duurt.Comment
-
HIIT doet echt wonderen, echt wonderen.Comment
-
-
Wordt tijd dat je er eens aan begint danOriginally posted by Hermandad View Post
OT: Als je nou eens aangeeft wat je doel is met dat kwartiertje cardio?Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
maakt niet uit wat zijn doel is. voor uithoudingsvermogen is HiiT ook beter (kijk naar NFL/NBA e.d.) dus niet alleen gebruikt voor betere vetverbranding. Kortom geen reden om geen Hiit te doen na een krachttraining. Duur training voor hardlopen is beter op niet KT dagen. Maar met die 2km vermoed ik niet dat hij traint voor duur prestaties.Comment
-
Beetje conditie erbij en verbrandingOriginally posted by fitnessfreak View PostWordt tijd dat je er eens aan begint dan
OT: Als je nou eens aangeeft wat je doel is met dat kwartiertje cardio?Comment
-
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
leuk. behalve dat niemand ontkent dat cardio slecht is. Alleen het soort cardio wat iets toevoegt verschilt per situatie. Duur/steady state cardio is gewoon dom na een KT sessie. HiiT is de betere versie voor resultaat.Originally posted by inferno_0666 View PostComment
-
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment