Tweet
Ik hoorde dat deze oefening je rug verneukt ???, als dit het geval is wat zou dan een goed alternatief zijn, doe al bent over row en dumbell row
-
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html -
Wanneer je deze oefening goed uitvoert is het gewoon een goede oefening.
Een alternatief kan zijn goodmornings en/of deadliften. -
Precies, meeste mensen overstrekken de rug teveel bij deze oefening.Originally posted by erik1982 View Post
Die hangen als een schorpioen in dat ding, dan verneuk je idd je rug!Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
even een 'aanvullende' vraag:
niet over-strekken was ik me van bewust, maar mag je je rug ook 'bollen' onderin? of moet je altijd een holle rug houden?If you do what you always did, you will get what you always got !Comment
-
Ik hou mijn rug zo recht mogelijk, maar iets bollen is wel noodzakelijk denk ik....Originally posted by richard21 View PostComment
-
deed hem eerder ook, maar nu ik deadlift, squat, bors, stifllegged deadlift etc laat ik crunches en hyperextentions achterwege.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Ik heb helemaal niks met die oefening. Je kan goodmornings dl, pendlay? doen ipv dat."GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Ik doe de hyperextensions toch op regelmatige basis, afgewisseld met de deadlift. Heb er goede ervaringen mee. Betere dan met de goodmornings. Maar dat is persoonlijk.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...8 uur geleden -
9 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
9 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...14 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...10 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...14 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment