-
-
Kippen betekent dat je je benen erbij zwaait. Haha als je geen kip eet lukt die muscle up echt niet hoor
edit:
Wat een held die prophecy, gewoon pushups op roltrap.Last edited by joachimrens; 11-03-2012, 18:24.Lid van de 200 club
Comment
-
-
-
Originally posted by nibor76nl View Postik zag net dit filmpje op you-tube..
ik ga volgende keer ff kijken of het gaat lukken..
Muscle Ups - Beginner to Perfect Form - YouTube
Holy Fuck...
ik ben net ff gaan proberen in een speeltuintje die ik heb gevonden hier een paar straten vandaan..
er was een rekstok van ong. 150 cm hoor en 1 van ong. 200 cm hoog..
het valt echt vies tegen om zo'n muscle up te doen zeg..
Ik ga gewoon nu regelmatig ff wat oefenen tot ik het onder de knie krijg..Comment
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Net weer in het park getraind..
Ik was de enige die bezig was dus ik kon lekker mijn gang gaan.
Ik heb 3 rondjes gedaan en deze waren als volgt:
wide grip chin up naar de borst : 8x (rug)
Small grip pull up: 12x ( biceps)
Dippen (op de brug) : 15x (triceps / borst)
Push up (op lage bar) : 20x (borst)
Hierna heb ik nog leg raise gedaan op de brug en nog leg raise op een schuine plank.
Helaas lukken die Body-up's nog voor geen meter...geduld hebben en eerst wat meer kracht opbouwen..Comment
-
ik zou me meer focussen op het explosieveOriginally posted by nibor76nl View PostThere are no shortcuts to any place worth going.Comment
-
wil jij zeggen dat dit geen explosieve trainingen zijn dan?Originally posted by kabaffel View Post
ga het maar eens proberen ...Comment
-
Nee hij bedoelt waarschijnlijk dat explosief zijn je meer gaan helpen als meer kracht bij de body upsOriginally posted by nibor76nl View PostEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 100kg 3x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 5x
Military press:...1 day ago -
SHOP NOW- https://allsupplement.org/keto-fusion-gummies/
Keto Fusion Gummies-The Keto Fusion Gummies weight loss supplement is set to improve...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 85kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 10x, 8x
superset met
Lu side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x
Hatfield...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...1 week geleden -
Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...1 week geleden -
Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...1 week geleden
Comment