pijn handpalm - chest press

[tuner1346]

hoi iedereen,

Ik heb sinds kort dat als ik chest press doe ik krampen/stekende pijn in mijn handpalm heb.

Is hier een oplossing voor ?

alvast bedankt

[fitnessfreak]

hoi iedereen,

Ik heb sinds kort dat als ik chest press doe ik krampen/stekende pijn in mijn handpalm heb.

Is hier een oplossing voor ?

alvast bedankt

Ja... geen chestpress doen
Heb je bij andere oef. geen last?
Misschien suicide grip proberen?

[Pallas]

Doe je sinds kort iets anders? Andere grip misschien? Het kan aan je techniek liggen. Te hard knijpen in de bar bijvoorbeeld.

[laurann]

Rechtse is goed.
Geldt ook voor db's

Let hier goed op.
Dit wil bij mensen nog wel eens voor problemen zorgen.

[InfineGhost]

Ik wil ze soms nog wel is verkeerd pakken met BP omdat De linker dan lekkerder ligt

[tuner1346]

Ja... geen chestpress doen
Heb je bij andere oef. geen last?
Misschien suicide grip proberen?

lol xp
Hebk trouwens ook bij bench press.

Doe je sinds kort iets anders? Andere grip misschien? Het kan aan je techniek liggen. Te hard knijpen in de bar bijvoorbeeld.

Mijn techniek is correct maar idd ik durf wel eens hard te knijpen als mijn spieren dreigen te failen.

Rechtse is goed.
Geldt ook voor db's

Let hier goed op.
Dit wil bij mensen nog wel eens voor problemen zorgen.

Ik wil ze soms nog wel is verkeerd pakken met BP omdat De linker dan lekkerder ligt

lijkt op een Masturbatiehouding xp

[Rickbeen]

lijkt op een Masturbatiehouding xp

Weetje wel wat ie daar in zen handen heeft?

[joachimrens]

Ik weet niet waar jouw lul zit, misschien heb je wel heel veel plezier tijdens het benchen...

[tuner1346]

heb er nu is duidelijk op gelet dat mij elleboog recht is, helaas telkens dat is chest press doe doet het pijn na een tijdje :s

[Rickbeen]

Ik weet niet waar jouw lul zit, misschien heb je wel heel veel plezier tijdens het benchen...

hehe, momenteel in de handen

[Faabjan]

Even weekie rust?

[GespierdeMug]

Nah, geen rust nodig ik heb dit ook zo once in a while. Zoals vorige posts al aangaven, heb je op dat moment een fout gemaakt met de grip. Ik weet precies wat je bedoelt, zodra je aankomt bij die laatste reps waarvan je weet dat ze zwaar zijn voel je stekende/drukkende kramp in de "muis" van je hand oftewel pollicis brevis

[jantje91]

Ik heb het ook bij elke press oefening, maar dat komt omdat die schroef in mijn pols flink irriteert! Misschien dat je er eens door een fysio na moet laten kijken.

[tuner1346]

Nah, geen rust nodig ik heb dit ook zo once in a while. Zoals vorige posts al aangaven, heb je op dat moment een fout gemaakt met de grip. Ik weet precies wat je bedoelt, zodra je aankomt bij die laatste reps waarvan je weet dat ze zwaar zijn voel je stekende/drukkende kramp in de "muis" van je hand oftewel pollicis brevis

voila, dit is precies wat ik voor heb... toch irritant als je net alles aan het uitpersen bent bij failure.

Ik heb het ook bij elke press oefening, maar dat komt omdat die schroef in mijn pols flink irriteert! Misschien dat je er eens door een fysio na moet laten kijken.

is mss overwogen het te doen.

[Faabjan]

Oke apart dat er meerdere mensen last van hebben. Ik zou niet weten wat jullie bedoelen.