Tweet
Hij heeft er nu toch ook wat onderliggen. Dat is dus niet het probleem.
-
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about." -
Ja maar het blijft irritant met glijden en dergelijke.Lid van de 200 club
Comment
-
Het is niet ideaal nee
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
jaa maar ik ga toch geen nieuwe schijven kopen van 20 kg als ik genoeg schijven heb? Over een half jaar fitness ik in een gym..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
ey man heb dit topic niet doorgelezen maar wat me eerste opvalt is dat je kleine schijven gebruikt. Dit kan dus echt niet he....koop schijven van 20kg zou ik zeggen
epic trollsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
haha, jij bent egt vet grappigOriginally posted by kojak View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Raakt dat gewicht je knieën?Originally posted by Rickbeen View Post
Zo lijkt het ongeveer.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
De heen of de terug weg?Originally posted by axel1994 View Post
Ik trek het gewicht langs mijn schenen omhoog, terug doe ik eerst Romanian deadlift zegmaar met het gewicht schuivend over mijn benen en dan laat ik het licht vallen op de grond.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
De weg terug. Maar als je het zelf niet merkt dan zal het wel niet zo zijn.Originally posted by Rickbeen View Post
Heb zelf ooit eens met het deadliften de stang tegen mijn knieën laten komen. Dikke blauwe plek.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Haha oke, daar heb ik geen last vanOriginally posted by axel1994 View Post
Wat vind je van de techniek verder?
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
voor mij ziet het er goed uit. Maar ik ben dan ook geen expertOriginally posted by Rickbeen View PostHaha oke, daar heb ik geen last van Wat vind je van de techniek verder?
lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
haha oke, iig bedankt voor je meningOriginally posted by axel1994 View Postvoor mij ziet het er goed uit. Maar ik ben dan ook geen expert
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik zelf hou mijn lijf altijd dicht bij elkaar ik ben geen armen zwaaier enz.
Ik span o.a buikspieren aan.
"Ik ga liften, dus ik hoef niet de trein te halen".
Ik zorg er ook voor dat het gewicht dat ik lift te handelen is voor me.
Dit is mss niet zo heel stoer maar wel effectiever omdat je dan de juiste spieren beoefend en geen blessures krijgt, zoals rugklachten.
Deze lift heb je niet zomaar ff onder de knie.
Omdat je jezelf aan moet leren, je rug in een rechte lijn te houden (alles aangespannen houden)
Daarom is de hoeveelheid gewicht niet zo belangrijk, zeker in het begin niet.
De uitoefening wel.
Probeer deze oefening je eigen te maken, voor je er kilo's op gaat mikken.
Daar heb je naderhand profijt van.
Om rugklachten te voorkomen kun je ook de sumo death-lift doen.
Dit voorkomt minder stress op je rug.Comment
-
dat weet ik, maar dit zegt niks over mijn liftOriginally posted by Lexiss View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...2 dagen geleden -
Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...2 weken geleden
Comment