Hij heeft er nu toch ook wat onderliggen. Dat is dus niet het probleem.
The Holy Deadlift: Filmpje
Collapse
X
-
jaa maar ik ga toch geen nieuwe schijven kopen van 20 kg als ik genoeg schijven heb? Over een half jaar fitness ik in een gym..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
ey man heb dit topic niet doorgelezen maar wat me eerste opvalt is dat je kleine schijven gebruikt. Dit kan dus echt niet he....koop schijven van 20kg zou ik zeggen
epic trollsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by kojak View Postey man heb dit topic niet doorgelezen maar wat me eerste opvalt is dat je kleine schijven gebruikt. Dit kan dus echt niet he....koop schijven van 20kg zou ik zeggen
pic trollDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by Rickbeen View Post
Zo lijkt het ongeveer.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Originally posted by axel1994 View PostRaakt dat gewicht je knieën?
Zo lijkt het ongeveer.
Ik trek het gewicht langs mijn schenen omhoog, terug doe ik eerst Romanian deadlift zegmaar met het gewicht schuivend over mijn benen en dan laat ik het licht vallen op de grond.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by Rickbeen View PostDe heen of de terug weg?
Ik trek het gewicht langs mijn schenen omhoog, terug doe ik eerst Romanian deadlift zegmaar met het gewicht schuivend over mijn benen en dan laat ik het licht vallen op de grond.
Heb zelf ooit eens met het deadliften de stang tegen mijn knieën laten komen. Dikke blauwe plek.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Originally posted by axel1994 View PostDe weg terug. Maar als je het zelf niet merkt dan zal het wel niet zo zijn.
Heb zelf ooit eens met het deadliften de stang tegen mijn knieën laten komen. Dikke blauwe plek.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
-
Originally posted by axel1994 View Postvoor mij ziet het er goed uit. Maar ik ben dan ook geen expertDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Ik zelf hou mijn lijf altijd dicht bij elkaar ik ben geen armen zwaaier enz.
Ik span o.a buikspieren aan.
"Ik ga liften, dus ik hoef niet de trein te halen".
Ik zorg er ook voor dat het gewicht dat ik lift te handelen is voor me.
Dit is mss niet zo heel stoer maar wel effectiever omdat je dan de juiste spieren beoefend en geen blessures krijgt, zoals rugklachten.
Deze lift heb je niet zomaar ff onder de knie.
Omdat je jezelf aan moet leren, je rug in een rechte lijn te houden (alles aangespannen houden)
Daarom is de hoeveelheid gewicht niet zo belangrijk, zeker in het begin niet.
De uitoefening wel.
Probeer deze oefening je eigen te maken, voor je er kilo's op gaat mikken.
Daar heb je naderhand profijt van.
Om rugklachten te voorkomen kun je ook de sumo death-lift doen.
Dit voorkomt minder stress op je rug.
Comment
-
Originally posted by Lexiss View PostIk zelf hou mijn lijf altijd dicht bij elkaar ik ben geen armen zwaaier enz.
Ik span o.a buikspieren aan.
"Ik ga liften, dus ik hoef niet de trein te halen".
Ik zorg er ook voor dat het gewicht dat ik lift te handelen is voor me.
Dit is mss niet zo heel stoer maar wel effectiever omdat je dan de juiste spieren beoefend en geen blessures krijgt, zoals rugklachten.
Deze lift heb je niet zomaar ff onder de knie.
Omdat je jezelf aan moet leren, je rug in een rechte lijn te houden (alles aangespannen houden)
Daarom is de hoeveelheid gewicht niet zo belangrijk, zeker in het begin niet.
De uitoefening wel.
Probeer deze oefening je eigen te maken, voor je er kilo's op gaat mikken.
Daar heb je naderhand profijt van.
Om rugklachten te voorkomen kun je ook de sumo death-lift doen.
Dit voorkomt minder stress op je rug.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door GraceAmeliaQuantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...
-
Kanaal: Algemeen
10 uur geleden -
-
door GraceAmeliaThe capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door davidsoyIt is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door akashsingh<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...
-
Kanaal: Het Nieuws
1 day ago -
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment