Maar dan lift je ook minder met die bands.
Spotting the Bench Press
Collapse
X
-
Ik snap wat je bedoelt Marcel1, en ja dit is wel mogelijk.. maar vind het toch net iets anders als je met behulp van een spotter en nog 1-2 reps kunt doen die je zelf niet kunt doen.. Ja van minder liften kan wel zijn, heb er nog niet zoveel over nagedacht
Comment
-
Als iemand het waagt om onder mijn setjes 1 vinger in de buurt van de stang te houden schreeuw ik vanaf de bank dat ze met hun klauwen eraf moeten blijven tot ik faal..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag heb ik ook vantevoren vermeld dat hij alleen eraan hoefde te zitten, behalve als ik faalde, vent ging met zn kop boven de stang hangen
2e set flikte hij hetzelfde, ondanks dat ik het na de 1e set duidelijk vermeldde dat hij het niet zo moest doen. Het is dat het een oude man was, anders was ik flink uitgevallenLid van de 200 club
Comment
-
Bij mij op de gym trainen ook een groepje jongens en als die gaan benchen dan moet ik altijd lachen..
Al vanaf de eerste tot de laatste rep word de stang geholpen door de spotter..
Echt van boven tot beneden en dan ook heel de stang volhangen met schijven..hahaha..
en dan roepen "het gaat steeds beter man!! lekker zwaar gepakt vandaag"
en hetzelfde doen ze dus ook met shoulder dumbell press en met preachercurl's..
Lekker zo zwaar mogelijk en iedere rep meehelpen..
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostAgjaah het is je visie maar. Vind het wel relax als mijn spotter zijn handen bij de bar heeft, geeft een soort van veiligheid.
Comment
-
Originally posted by promo 2007 View Post70 of 80 kilo kun ,als je niet meer kan de stang over je borst naar je buik rollen en dan snel overeind gaan zitten met je handen eronder.niks aan de hand.alleen een rood streepje op je buik.en alleen trainen is het beste.vooral met bankdrukken.als de 1 sterker is dan de ander dan moet je steeds die schijfen wisselen.dat duurt veelste lang.dan maar een half repje minder.
Comment
-
Originally posted by Koppejan View PostDus als ik het goed begrijp pak ik veel meer massa als ik mn trainingsmaat vaarwel zeg ?
dan moet je het beter lezen.het gaat sneller.ik trainde eerst ook altijd samen.de hulp is handig zodat je nog een paar halfe reps extra kan maken.maar ik ga liever sneller door met de volgende oefening.ga niet de hele tijd schijfen wisselen en dan ook nog een keer op zijn setjes wachten.ik neem 30 sec rust en ga weer verder.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment