Maar dan lift je ook minder met die bands.
Spotting the Bench Press
Collapse
X
-
Ik snap wat je bedoelt Marcel1, en ja dit is wel mogelijk.. maar vind het toch net iets anders als je met behulp van een spotter en nog 1-2 reps kunt doen die je zelf niet kunt doen.. Ja van minder liften kan wel zijn, heb er nog niet zoveel over nagedacht
Comment
-
Als iemand het waagt om onder mijn setjes 1 vinger in de buurt van de stang te houden schreeuw ik vanaf de bank dat ze met hun klauwen eraf moeten blijven tot ik faal..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag heb ik ook vantevoren vermeld dat hij alleen eraan hoefde te zitten, behalve als ik faalde, vent ging met zn kop boven de stang hangen
2e set flikte hij hetzelfde, ondanks dat ik het na de 1e set duidelijk vermeldde dat hij het niet zo moest doen. Het is dat het een oude man was, anders was ik flink uitgevallenLid van de 200 club
Comment
-
Bij mij op de gym trainen ook een groepje jongens en als die gaan benchen dan moet ik altijd lachen..
Al vanaf de eerste tot de laatste rep word de stang geholpen door de spotter..
Echt van boven tot beneden en dan ook heel de stang volhangen met schijven..hahaha..
en dan roepen "het gaat steeds beter man!! lekker zwaar gepakt vandaag"
en hetzelfde doen ze dus ook met shoulder dumbell press en met preachercurl's..
Lekker zo zwaar mogelijk en iedere rep meehelpen..
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostAgjaah het is je visie maar. Vind het wel relax als mijn spotter zijn handen bij de bar heeft, geeft een soort van veiligheid.
Comment
-
Originally posted by promo 2007 View Post70 of 80 kilo kun ,als je niet meer kan de stang over je borst naar je buik rollen en dan snel overeind gaan zitten met je handen eronder.niks aan de hand.alleen een rood streepje op je buik.en alleen trainen is het beste.vooral met bankdrukken.als de 1 sterker is dan de ander dan moet je steeds die schijfen wisselen.dat duurt veelste lang.dan maar een half repje minder.
Comment
-
Originally posted by Koppejan View PostDus als ik het goed begrijp pak ik veel meer massa als ik mn trainingsmaat vaarwel zeg ?
dan moet je het beter lezen.het gaat sneller.ik trainde eerst ook altijd samen.de hulp is handig zodat je nog een paar halfe reps extra kan maken.maar ik ga liever sneller door met de volgende oefening.ga niet de hele tijd schijfen wisselen en dan ook nog een keer op zijn setjes wachten.ik neem 30 sec rust en ga weer verder.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment