Doe ik het nou niet goed?

**Iron Mind** · 10-04-2012, 13:58

Gewoon blijven benchpressen zoals je doet en niet te dicht in de buurt komen, waardoor je met de stang tegen de bench ketst.

**Mateusz** · 10-04-2012, 14:07

Doe gewoon zo verder en vraag volgende keer iemand om te spotten?

**Mushrambo** · 10-04-2012, 14:14

Bedankt voor de reacties!

Normaal heb ik een spotter, maar vandaag stond ik er voor een keer alleen voor.

Nogmaals bedankt, ga gewoon lekker verder.

**Mateusz** · 10-04-2012, 14:16

Vraag desnoods aan een random dude in de gym om even achter je bench testaan. Zo heb je toch nog iemand mocht er iets fout lopen ...

**inferno_0666** · 10-04-2012, 14:27

Originally posted by Mushrambo View Post

Beste,

Toen ik vandaag aan het bankdrukken was, ging er het een en ander mis. Normaliter gaat het naar mijn gevoel goed en ben ik in staat op PR's te maken of voel ik me gewoon lekker tijdens het drukken. Echter, vandaag raakte ik met een kant per ongeluk de stanghouder waardoor ik uit balans viel en hem van me af moest rollen. Vrij genant. Iemand had dit gezien en wilde mij corrigeren bij de volgende set. Diegene vertelde me dat ik met mijn hoofd verder naar de top van de bank moest liggen. Ik vond dat vrij gevaarlijk aangezien ik dan juist meer risico had om die stang tegen de stanghouder aan te ketsen. Ik weet niet of zijn informatie betrouwbaar genoeg is, vooral omdat deze persoon mij nog aanraadde de bench press op de smith te gaan doen...

Wat denken jullie? Gewoon verder gaan zoals ik het deed? Of niet?

Die persoon heeft er duidelijk geen kaas van gegeten. Vergeet alles wat hij jou heeft verteld.

**Faabjan** · 10-04-2012, 14:30

Shit happens, doorgaan zoals je deed!

**InfineGhost** · 10-04-2012, 14:45

die gast lult poep :P, gewoon verdergaan hoe je het deed

**tve90** · 10-04-2012, 17:05

Originally posted by inferno_0666 View Post

Die persoon heeft er duidelijk geen kaas van gegeten. Vergeet alles wat hij jou heeft verteld.

denk eerder dat zijn intensie veiligheid is geweest. als je iemand flink ziet falen op de bench vind ik het nog acceptabel om te zeggen dat hij eerst de techiek oefent @ smith. Daarintegen zou het altijd beter zijn om de techniek met losse stang te oefenen maar dan met minder gewicht.

Maar ga zo door als je nu doet maar let er gewoon een beetje meer op

**FitCH** · 10-04-2012, 17:20

Originally posted by tve90 View Post

denk eerder dat zijn intensie veiligheid is geweest. als je iemand flink ziet falen op de bench vind ik het nog acceptabel om te zeggen dat hij eerst de techiek oefent @ smith. Daarintegen zou het altijd beter zijn om de techniek met losse stang te oefenen maar dan met minder gewicht.

Maar ga zo door als je nu doet maar let er gewoon een beetje meer op

Het was acceptabeler geweest dat diegene had gezegd dat hij inderdaad beter met losse stang kan bankdrukken in plaats van in de smith machine, maar dan misschien wel minder gewicht kan pakken zodat ie zich wat meer kan focussen op de techniek

**Dexie** · 10-04-2012, 17:47

Hmm dat van je afrollen, genant? Waarvoor zou het, een fout maken is menselijk, heb het zelf ook 2x gehad...

Overigens weten die apen die meteen begin te schreeuwen wat er allemaal beter kan vaak helemaal niks, zoals in dit geval..

**Mushrambo** · 10-04-2012, 23:16

Thanks voor de reacties

Hmm dat van je afrollen, genant? Waarvoor zou het, een fout maken is menselijk, heb het zelf ook 2x gehad...

Er zitten altijd van die sukkels die zulke momenten genant maken. Die gast was er een van, om mij proberen de les te lezen terwijl hij het dus zelf ook niet goed doet, maar dat beseft volgens mij (bijna) niemand in mijn sportschool.

**IJsBlok** · 10-04-2012, 23:30

als je naar de stang kijkt als die in het rekje ligt en je wilt beginnen waar lig je dan met je hoofd.
Ik lig er altijd precies onder met mijn ogen en heb nooit last van dat ik iets raak, misschien een tip.

verder smith is altijd klote nooit aan beginnen, word je techniek ook beter niet op.

Vraag iemand om te spotten en zeg dat hij alleen moet helpen als je het aangeeft en dan maar een klein beetje ipv eraan te rukken en naar beneden mag hij helemaal niet helpen.

**Mushrambo** · 10-04-2012, 23:36

Ik lig ook gewoon zoals jij dat beschrijft. Duw de stang dan van het rek af en ga dan ietsiepietsie naar voren met de stang zodat ik met de stang onder mijn kin zeg maar kom. Zal proberen een foto te laten maken als ik bench press. Ik laat verder ook niemand aan mn stang komen tot ik roep, wat die man dus op een gegeven moment deed was bij de eerste rep al helpen. Het drukken voelde ook gewoon kut.

**IJsBlok** · 10-04-2012, 23:40

Originally posted by Mushrambo View Post

Ik lig ook gewoon zoals jij dat beschrijft. Duw de stang dan van het rek af en ga dan ietsiepietsie naar voren met de stang zodat ik met de stang onder mijn kin zeg maar kom. Zal proberen een foto te laten maken als ik bench press. Ik laat verder ook niemand aan mn stang komen tot ik roep, wat die man dus op een gegeven moment deed was bij de eerste rep al helpen. Het drukken voelde ook gewoon kut.

zoals ik het nu leest lijkt het wel of de stang in je nek komt, mag toch hopen dat hij ter hoogte van de tepels komt.
en bij mij is het toch best een afstand en niet ietsiepietsie xD haha dat woord word goed gekeurd

Doe ik het nou niet goed?