Verschil tussen BOR en pendlay row

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Verschil tussen BOR en pendlay row

    Is er iemand die mij het verschil tussen deze 2 oefening uit kan leggen?
    Heb namelijk zelf het idee dat het nagenoeg dezelfde oefeningen zijn..

    Wat ik zelf denk dat het verschil is:

    - bij bor trek je de barbell meer naar je navel
    - bij pendlay trek je de barbell meer naar je borst

    ben benieuwd!

  • #2
    pendlay row begint vanaf de grond (bij elke rep) en je houd je lichaam zo horizontaal mogelijk
    lucky short-armed-spine-bending bastard

    ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

    Comment


    • #3
      Ja, bij pendlay parallel aan de vloer en bij bor een beetje schuin omhoog met rechte rug toch?

      Comment


      • #4
        Originally posted by Damn View Post
        Ja, bij pendlay parallel aan de vloer en bij bor een beetje schuin omhoog met rechte rug toch?
        idd ja
        lucky short-armed-spine-bending bastard

        ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

        Comment


        • #5
          pendlay heb ik een tijdje gedaan maar ik vind hem minder plezierig voor mijn rug. Je krijgt toch een meer explosieve beweging vanuit je rug en dat resulteert eerder in blessures/klachten. Met BOR heb ik veel meer controle

          Comment


          • #6
            Oke dan had ik toch de juiste uitvoering te pakken bij de bor!

            Wel een erg zware oefening trouwens, maar wel erg lekker

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            Working...
            X