Verschil tussen BOR en pendlay row

[Damn]

Is er iemand die mij het verschil tussen deze 2 oefening uit kan leggen?
Heb namelijk zelf het idee dat het nagenoeg dezelfde oefeningen zijn..

Wat ik zelf denk dat het verschil is:

- bij bor trek je de barbell meer naar je navel
- bij pendlay trek je de barbell meer naar je borst

ben benieuwd!

[axel1994]

pendlay row begint vanaf de grond (bij elke rep) en je houd je lichaam zo horizontaal mogelijk

[Damn]

Ja, bij pendlay parallel aan de vloer en bij bor een beetje schuin omhoog met rechte rug toch?

[axel1994]

Ja, bij pendlay parallel aan de vloer en bij bor een beetje schuin omhoog met rechte rug toch?

idd ja

[ijzer]

pendlay heb ik een tijdje gedaan maar ik vind hem minder plezierig voor mijn rug. Je krijgt toch een meer explosieve beweging vanuit je rug en dat resulteert eerder in blessures/klachten. Met BOR heb ik veel meer controle

[Damn]

Oke dan had ik toch de juiste uitvoering te pakken bij de bor!

Wel een erg zware oefening trouwens, maar wel erg lekker