Benching with the Pecs

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Gewoon de bar naar elkaar toe drukken...zelfde effect.
    sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

    you know they can't handle us like debbies does dallas

    Comment


    • #17
      Het komt erop neer dat je bankdrukt zoals Lee Hayward het in deze clip laat zien:

      http://forum.bodynet.nl/847995-post1.html

      Het is haast onmogelijk om niet vanuit je pecs te bankdrukken als je het op die manier doet.
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment


      • #18
        Originally posted by inferno_0666 View Post
        Het komt erop neer dat je bankdrukt zoals Lee Hayward het in deze clip laat zien:

        http://forum.bodynet.nl/847995-post1.html

        Het is haast onmogelijk om niet vanuit je pecs te bankdrukken als je het op die manier doet.
        Is dat de enigste manier om goed te bankdrukken? Want ik doe het anders, en voel na het bankdrukken toch altijd een goeie pomp in me borst..
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment


        • #19
          Originally posted by inferno_0666 View Post
          Het komt erop neer dat je bankdrukt zoals Lee Hayward het in deze clip laat zien:

          http://forum.bodynet.nl/847995-post1.html

          Het is haast onmogelijk om niet vanuit je pecs te bankdrukken als je het op die manier doet.

          Ik bench al een redelijk tijdje zo.

          Kracht gaat vooral goed vooruit, erg goed filmpje inferno
          sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

          Comment


          • #20
            Originally posted by inferno_0666 View Post
            Het komt erop neer dat je bankdrukt zoals Lee Hayward het in deze clip laat zien:

            http://forum.bodynet.nl/847995-post1.html

            Het is haast onmogelijk om niet vanuit je pecs te bankdrukken als je het op die manier doet.
            mijn borst groeide ook niet. tot dat ik een tijd geleden (3-4 maand) deze manier ben gaan bankdrukken en paused. en nu is mijn borst echt aanzienlijk gegroeid.

            kan ook komen door chest dips.

            Comment


            • #21
              Mijn grote borstspier groeit wel, maar mijn kleine borstspier niet, terwijl ik incline flyes en incline dumbell presses doe..
              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

              Comment


              • #22
                Die kleine zit onder je grote, dus hoe weet jij dat?
                Train hard or go hormone

                Comment


                • #23
                  Hij bedoelt wss gewoon bovenborst. Rick ik weet wat je bedoelt, maar maak je geen zorgen die bovenkant die komt er wel. Gewoon je incline werk blijven doen en geduld hebben.
                  Current status: Bulkin' and gainin'

                  "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."

                  Comment


                  • #24
                    Denk dat hoe je borst eruit komt ook genetisch bepaald is. Glenn pendlay heeft wel eens geschreven dat zijn biceps meer groeide van inclines dan zijn bovenborst
                    Lid van de 200 club

                    Comment


                    • #25
                      oke, bedoel inderdaad bovenkant borst, is toch de kleine borstspier?
                      Ik heb 'van nature' al een grote borst, maar bovenkant niet. Blijft een beetje achter..
                      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                      Comment


                      • #26
                        Goed stuk inferno!

                        Verder valt het me op dat geduld iets is dat maar weinig voorkomt tegenwoordig.
                        Een goede borst ontwikkelen (net las andere groepen) kost jaren werk!
                        De meeste schieten al in paniek als ze een x aantal maanden niet de vooruitgang zien die ze willen zien.
                        Wat niet betekend dat er geen vooruitgang is.
                        Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
                        Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by Rickbeen View Post
                          oke, bedoel inderdaad bovenkant borst, is toch de kleine borstspier?
                          Ik heb 'van nature' al een grote borst, maar bovenkant niet. Blijft een beetje achter..
                          De bovenkant is ook gewoon je pectoralis major. De minor zit eronder.

                          Ik zou me in jouw geval nog niet zo druk maken om spieren die achter lopen. Gewoon lekker incline blijven doen en dan komt het vanzelf wel goed. Je bent nog niet lang bezig he
                          Train hard or go hormone

                          Comment


                          • #28
                            Klopt, maak me ook geen zorgen maar vroeg me af of hier een reden voor kon zijn. Je vraagt je af waarom de onderkant wel groeit en de bovenkant niet. Groeit wel weer bij
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment


                            • #29
                              Goed artikel, goede plaatjes! Had het zelf niet beter uit kunnen leggen, goed dat iemand er eindelijk eens de tijd voor heeft genomen.
                              Student Fysiotherapie

                              Mirin'

                              Comment


                              • #30
                                nu weet ik ineens ook weer waarom enkel mijn schouders enorm moe zijn na het bankdrukken en mijn borstspier niet. Had de dag erna wel wat spierpijn in de borst maar de pomp zoals zoveel die beschreven heb ik nog nooit gevoeld in mijn borst. Heb er nog nooit echt op gelet maar denk wel dat ik het verkeerd deed

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X