Onderbuik

[Fightmachine]

Ik heb een vraag over de onderste twee blokjes. Bij veel mensen en zo ook bij mij zijn deze veel minder zichtbaar dan de bovenste 4. Kan je met bepaalde oefeningen dit veranderen?

[Dimix]

daar zit het meeste vet vandaar dat je ze minder ziet... je hoeft dus op zich niet bepaalde oefeningen doen, maar meer op je voeding letten ben ik bang.
Als je dan toch een oefening wil doen die meer op de onderbuik focust raad ik je leg raises aan.

[marnop]

Gewoon zorgen dat je droog genoeg bent en goede abs oefeningen pakken met gewicht/weerstand.

[FitnessFanatic]

Hoe hard je je abs ook traint, als je vetpercentage hoger ligt merk je er niets van ... Zit niets anders op dan je VP te verlagen of het je niet aantrekken

[Thurston]

Leg raise, knee raise zijn lekkere oefeningen

[Teddek]

Gisteren voor het eerst van stomach vacuum gehoord.
daar krijg je het vet niet mee weg maar kan wel zorgen dat je buik rond je navel wat minder uitpuilt.