Tweet
Zit inderdaad een kern van waarheid in, maar "doesn't matter at all" is natuurlijk weer lekker overdreven 
Ik kan me voorstellen dat als je principieel een gewicht pakt waarmee je 5 strikte reps kan uitvoering en daarna nog 3 reps smokkelt dat dit meer effect heeft dat trainen met een gewicht waarmee je 8 strikte reps uit kan voeren, maar kan me niet voorstellen als jij 8 reps smokkelt/ trainings-buddy gebruikt dat dit meer effect heeft.
Volgens mij is de manier waarop het nu door velen gedaan wordt (cheat reps etc.) prima.
Ik kan me voorstellen dat als je principieel een gewicht pakt waarmee je 5 strikte reps kan uitvoering en daarna nog 3 reps smokkelt dat dit meer effect heeft dat trainen met een gewicht waarmee je 8 strikte reps uit kan voeren, maar kan me niet voorstellen als jij 8 reps smokkelt/ trainings-buddy gebruikt dat dit meer effect heeft.
Volgens mij is de manier waarop het nu door velen gedaan wordt (cheat reps etc.) prima.
Comment