1 Bentover Row
Sets: 5 Reps: 5-6
Houd de bar met een palmen-down grip. Houd uw onderrug in zijn natuurlijke boog en buig op de heupen totdat je romp is bijna parallel aan de fl vloer. Laat de bar hangen recht naar beneden (A), en dan rij het naar je borst als je samen knijp je schouderbladen (B).
Sets: 5 Reps: 5-6
Houd de bar met een palmen-down grip. Houd uw onderrug in zijn natuurlijke boog en buig op de heupen totdat je romp is bijna parallel aan de fl vloer. Laat de bar hangen recht naar beneden (A), en dan rij het naar je borst als je samen knijp je schouderbladen (B).
Comment