Beste Bner's
Sinds kort doe ik aan de deadlift maar er gaat volgens mij wel wat mis. Je zou met de deadlift meerdere spieren moeten belasten maar de enige plek die ik echt belast voel worden is mijn onderrug. Ik hou volgens mij mijn rug recht (heb me ook al door instructeurs me laten waarnemen toen ik de oefening maakte). Mijn heupen waren wel hoger dan zou moeten volgens mij en het gewicht was verdeeld over mijn hele voet en niet de focus op mijn hak.
Zou het hieraan kunnen liggen dat ik niks voelen in mijn benen of bovenrrug?
dsliqued
Sinds kort doe ik aan de deadlift maar er gaat volgens mij wel wat mis. Je zou met de deadlift meerdere spieren moeten belasten maar de enige plek die ik echt belast voel worden is mijn onderrug. Ik hou volgens mij mijn rug recht (heb me ook al door instructeurs me laten waarnemen toen ik de oefening maakte). Mijn heupen waren wel hoger dan zou moeten volgens mij en het gewicht was verdeeld over mijn hele voet en niet de focus op mijn hak.
Zou het hieraan kunnen liggen dat ik niks voelen in mijn benen of bovenrrug?
dsliqued
Comment