Al een hele tijd heb ik de deadlift in mijn trainingsschema. Punt waar ik continu tegenaan loop is dat wanneer ik hem uitvoer mijn onderarmen op een gegeven moment (na een aantal herhalingen of sets) zeer gaan doen. Het gewicht 'hangt' daar natuurlijk aan (al til je vanuit benen/rug) en dat doet zeer. Soms doe ik de 'row' erbij en dan wordt het nog erger (naarmate lengte van oefening toeneemt). Hebben meerdere hier last van, doe ik iets fout, is er iets wat ik kan veranderen om dit te voorkomen zonder de oefening te schrappen?
Deadlift
Collapse
X
-
Originally posted by denise230487 View Postinferno 0666: nee ik gebruik de overhand grip. Zou de mixed grip me kunnen helpen? Kan ik op die manier ook de 'row' uitvoeren?
De mixed grip is voor de deadlift, niet voor rows.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Zet je het gewicht op de grond na een rep of houd je het in de lucht? Ik weet nog vroegah (half jaar geleden, maargoed) dat ik SLDL in me schema had (niet op de grond na een rep) en ook zo ontzettend last had van de onderarmen, gebruikte ook overhand grip. Train je meteen je onderarmen maar is gewoon even doorbijten, word vanzelf wel minder. Nu doe ik de gewone DL, na elke rep op de grond.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment