Dumbell VS Barbell Bench Press

[Knulletje]

Ik ben een beginner en train nu 4 weken
eerst 5x10 6kg
nu 3x8 8kg
max 1x5 12 kg
Barbell nog niet gedaan omdat ik een krachtsverschil heb met links en rechts, ben ook benieuwd of ik die ooit wegkrijg, er zit nl 3 cm verschil in armomvang.

Zo dat is nogal wat kerel, en hoe komt dat dan denk je zelf?
Ik vind 3cm nogal wat.

Maarruh, je doelt hier op n biceptraining neem ik aan?
Wissel gewoon van training met dumbells en barbell, afwisseling omdat ik hier niet kan zien of het wel aan de bicep of tricep ligt. Zal van beide zijn?

[Toph]

Zo dat is nogal wat kerel, en hoe komt dat dan denk je zelf?
Ik vind 3cm nogal wat.

Maarruh, je doelt hier op n biceptraining neem ik aan?
Wissel gewoon van training met dumbells en barbell, afwisseling omdat ik hier niet kan zien of het wel aan de bicep of tricep ligt. Zal van beide zijn?

Toen ik net begin met trainen mat ik ook een verschil van 2,5cm in bovenarm omvang. Volgens mij had dat te maken met het minder goed kunnen aanspannen van de spier.