Pullups

[inferno_0666]

Geweldige oefening die ik zelf nog niet lang doe. Met een dipping riem en extra gewicht is het nog prettiger want dat zorgt er tevens voor dat je vorm beter is. Vergelijkbaar met squatten met gewicht versus een lege stang. Tenminste zo ervaar ik het.

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...-pull-ups.html

[Botjebuilder23]

Wat is het beste gewoon reps van 12x3 of 12x4?

[inferno_0666]

Dit is een interessante variant:

CONQUERING THE SALMON LADDER - YouTube

[Nocerino]

Dit is een interessante variant:

CONQUERING THE SALMON LADDER - YouTube

Woah muscle ups.

[Teddek]

Muscle ups zijn redelijk baas, ik kan het tot op heden niet...

[maar7en8]

Niet misschien dat is hem, ik word oud en vergeetachtig haha
Maar dat is hem dus.

Ik kantel me onderlichaam iets als ik boven boven ben om me onderkant van me lats meer druk te geven, maar dat is ieder zijn manier natuurlijk, maar ik zou eerser meer richten op die contractie dan steeds meer of zwaarder, want wat is zwaar in dit geval

het wordt pas vervelend als je je ook oud begint te voelen

ok.
onderlichaam kantelen deed ik ook wel eens
voel je inderdaad erg goed in onderkant lats.

[Dutchpride]

Dit is een interessante variant:

CONQUERING THE SALMON LADDER - YouTube

Nice is dat niet ook zoiets wat ze gebruiken in Ninja Warrior???

Ninja Warrior Yuuji Urushihara's Total Victory in Tournament 24 - YouTube

Best wel sick wat voor een kracht deze iele mannetjes hebben

[Botjebuilder23]

Had vandaag ffe eerste set 12 ,tweede set 8 en derde set 6 pullups gedaan ,man wat was dat zwaar zeg had pullups echt zwaar onderschat.

[IJsBlok]

Ipv welke oeffening vervang je hem? of voeg je hem extra toe?
Ik heb hem nu voorlopig vervangen voor barbel rows.

Wil altijd 2 bewegingen in boven rug.
1 pullups of latpulldown of hoge pully/row.
En 1 kabel row, db row, bb row of tbar row.

Ben van mening dat je die spier van meerdere kanten moet pakken.

[Silk]

Wat ijsblok zegt, je creert er een zieke v vorm mee. Pak tegenwoordig altijd extra gewicht erbij. Let wel op met rustig naar beneden komen.

[Wessle]

Dit is een interessante variant:

CONQUERING THE SALMON LADDER - YouTube

DIT IS KIIIICK !!!
Heeft iemand enig idee waar ik ook zo'n filmpje op kan nemen

[Marcel1]

Nice is dat niet ook zoiets wat ze gebruiken in Ninja Warrior???

Ninja Warrior Yuuji Urushihara's Total Victory in Tournament 24 - YouTube

Best wel sick wat voor een kracht deze iele mannetjes hebben

alleen optrekken zijn ze sterk in. hij heeft moeite om onder die laatste muur door te komen. die muur is 110lbs staat daar. dat is 50kg. dat valt dus wel heel erg mee.

dat is waarschijnlijk ook iemand van rond de 50kg dus optrekken wordt dan ook niet zo heel moeilijk.

[jjj7797]

alleen optrekken zijn ze sterk in. hij heeft moeite om onder die laatste muur door te komen. die muur is 110lbs staat daar. dat is 50kg. dat valt dus wel heel erg mee.

dat is waarschijnlijk ook iemand van rond de 50kg dus optrekken wordt dan ook niet zo heel moeilijk.

Haters gonna Hate

een zotte atleet is deze man, hij heeft dan ook niet getraind om 300kg te deadliften.. maar om zo veel mogelijk ninja stuff te doen met zn eigen lichaamsgewicht

[Nocerino]

Verkeerde topic

[Hooligan]

Idd!
Teveel strekken belast teveel je aanhechting in bicrp en onderarm plus spier in je onderarm(ben gewoon de naam kwijt??) waardoor je eerder stopt, das zonde.
Negatieven met extra gewicht ben ik geen voorstander van, dan is hét met bw beter om er af en toe 2 a 3 met hulp te forceren.

Eigenlijk met heel veel pull oefeningen toch het geval ?? Houd er zelf altijd rekening mee omdat ik rug- bicep doe

Ik doe trouwens ook bijna na iedere training icm mijn buik V bar pull-ups vind dit echt een fijne oefening. Al is deze meer voor lats geloof ik.

waarom doe je oefeningen NA je training ?? hoe noem je dat dan post workout training? ?