Oefening

[Knijpvuist]

Hallo,

Ik weet niet of deze oefening al "bestaat" en hoe hij dan mag heten, maar ik bedacht het tijdens de training vanochtend.
De beweging is eigenlijk hetzelfde als het optillen van een boodschappenkrat, alleen doe je het dan met dat ding van de pulley row (2 triangels aan elkaar vastgeplakt) en die trek je dan om hoog tot je gezicht eigenlijk in dat ding zit (of iets lager)
Voelde deze best wel relaxed op m'n bovenrug, weet iemand of dit al bestaat en/of dit een goede oefening zou kunnen wezen?

[Toph]

Film het eens

[stanleymarclar]

idd aan zon beschrijving heb je niet zoveel...

[Dynamix]

Bedoel je de Face pull?

How To: Face Pull - YouTube

[Dynamix]

Bedoel je de Face pull?

How To: Face Pull - YouTube

[BelowZero]

Denk dat je Cable upright row bedoelt:

Instructional Fitness - Cable Upright Rows - YouTube

[Knijpvuist]

Below, die oefening lijkt erop, alleen pak je hem andersom (face palms up, zoals je een krat bier aan de zijkant zou pakken of een boodschappen krat) en met een ander handvat, kan hem niet vinden op het internet qua naam, eens kijken of ik hem kan maken in Paint en dat hier neerzeten ofzo

[Knijpvuist]

[Knijpvuist]

Daar waar de pijltjes staan moet je aan trekken, die dingen staan ook naar voren, zodat hij eigenlijk 2 triangels zijn die met de punten aan elkaar vast zitten, en daaraan kan dan de kabel worden vastgeklikt
wat eronder staat is een zij aanzicht (nee ik ben geen tekenwonder )

[Robbie1970]

Super oefening!!

[Knijpvuist]

I don't know, daarom vraag ik het aan jullie!

[mikaildelhij]

deze bestaat al (weet de naam niet) dit is een soort triangle een driehoekvorm zegmaar met 2 handvaten,bij ons gebruiken ze m op de sportschool meestal naar beneden trekken voor bovenste borst, en je hebt er ook een moet je zitten en benen tegen plateu en naar je borstkas toe trekken (voor onderste borst geloof ik) overigens kun je deze ook aan een ander apparaat bevestigen en naar het gezicht toe trekken,als het goed is hebben ze op elke sportschool zo'n triangle (driehoek) lijkt mij??

[Dexie]

Je kan met een barbell toch ook 30 verschillende oefeningen doen? het gaat niet om de apperatuur/het materiaal maar om de beweging. En wat jij bedoeld is een pulldown en een pully ding, beiden is voor je rug.

[bvds]

deze bestaat al (weet de naam niet) dit is een soort triangle een driehoekvorm zegmaar met 2 handvaten,bij ons gebruiken ze m op de sportschool meestal naar beneden trekken voor bovenste borst, en je hebt er ook een moet je zitten en benen tegen plateu en naar je borstkas toe trekken (voor onderste borst geloof ik) overigens kun je deze ook aan een ander apparaat bevestigen en naar het gezicht toe trekken,als het goed is hebben ze op elke sportschool zo'n triangle (driehoek) lijkt mij??

shit man is die oefening voor de borst? Ik dacht altijd voor mn grote teen. Weer wat geleerd, thanks!

[3XL]

Hallo,

Ik weet niet of deze oefening al "bestaat" en hoe hij dan mag heten, maar ik bedacht het tijdens de training vanochtend.
De beweging is eigenlijk hetzelfde als het optillen van een boodschappenkrat, alleen doe je het dan met dat ding van de pulley row (2 triangels aan elkaar vastgeplakt) en die trek je dan om hoog tot je gezicht eigenlijk in dat ding zit (of iets lager)
Voelde deze best wel relaxed op m'n bovenrug, weet iemand of dit al bestaat en/of dit een goede oefening zou kunnen wezen?

Ik zie biceps en voorkant schouder (low pully curl), anders een low cross-over variant (bovenkan borst)