Beenspieren

[MitchSuvaal]

Het trainen van mijn beenspieren is door leg press en squats te doen.
Dit lijkt me eigelijk erg weinig om maar 2 oefeningen te doen van 4sets 10 8 8 6.
Dit komt omdat ik een keer eb gehoord dat machines allemaal niet goed zijn voor je beenspieren of is dit niet waar?

[Robbie1970]

Nee machines zijn erg slecht, alleen squaten zorgt voor weerstand, andere oefeningen op machines voegen niks toe.

[Faabjan]

Omg, waarom zou je benen trainen?

[Robbie1970]

Omg, waarom zou je benen trainen?

Omdat niet iedereen voetbalt misschien???....jij snapt echt niks he?


Vind overigens squat en legpress voor een beginner voldoende.
Tenzij je erbij voetbalt natuurlijk.

[Jurvg]

Omdat niet iedereen voetbalt misschien???....jij snapt echt niks he?


Vind overigens squat en legpress voor een beginner voldoende.
Tenzij je erbij voetbalt natuurlijk.

Robbie hou op met die jongen gek te maken... van squats en leg press krijg je dit...

[Nocerino]

Omdat niet iedereen voetbalt misschien???....jij snapt echt niks he..

[Faabjan]

Goede fotosjop van ronaldo

[MitchSuvaal]

Ik voetbal 3x per week hahah.

[Toph]

Misschien kan je eens kijken in de logjes hoe de rest hun benen traint?

[MitchSuvaal]

Ga nu richting de gym dus zal zo wel posten hoe het ging.

[tommyzz]

Nee machines zijn erg slecht, alleen squaten zorgt voor weerstand, andere oefeningen op machines voegen niks toe.

Grapje toch?

[akito]

Grapje toch?

Hij bedoeld het als grapje maar ik vind het, voor een beginner, waarheid.

[emilio75]

Doe je ook iets voor achterkant benen?

[knulletje01]

Doe je ook iets voor achterkant benen?

Nehh, die zie je toch niet?

[Robbie1970]

Grapje toch?

Ja eigenlijk wel beginners kunnen beter, en dat is mijn ervaring, beter eerst op gewenning en kracht trainen zodat je wat later makkelijker op coordinatie kan trainen, er zijn er ook genoeg die andersom doen en dat zie ik te vaak verkeerd gaan.