Buikspier workout

[Knulletje]

Vandaar die dikke pens natuurlijk!! :P :P

(sorry.....moest even, Ruudje...........)

Yep, net gemeten, bijna 88cm... Ik schaam me.

[mhendriks]

Ik zou zeggen bekijk deze 10 oefeningen; en zoek daar de gene die jij kan doen op je sportschool uit... sommige kunnen ook gemakkelijk thuis als je beschikt over een matje of iets waar je op kan liggen. (geen bed dus, veert mee ;p) Abs Exercises: 150+ Free Video Exercise Guides | Muscle & Strength

[Kojpje]

Vandaar die dikke pens natuurlijk!! :P :P

(sorry.....moest even, Ruudje...........)

Haha!

Vanaf 1:55. Sicke oefening. Alles wat je nodig bent!

TWIST YOUR ABS into a 6 PACK - YouTube

OT: Ik train ze ook nauwelijks. Worden gestimuleerd in compound oefeningen.

[Nocerino]

Haha!

Vanaf 1:55. Sicke oefening. Alles wat je nodig bent!

TWIST YOUR ABS into a 6 PACK - YouTube
l

OT: Ik train ze ook nauwelijks. Worden gestimuleerd in compound oefeningen.

Hahaha die oefening doe ik ook. Alleen niet in de gym.

[Kojpje]

Hahaha die oefening doe ik ook. Alleen niet in de gym.

Haha waarom niet? Vaak ben je te bange!