hang cleans

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    hang cleans

    Wie doet er allemaal hang cleans ?

    ik heb ze eens voor de gein toegevoegd aan mijn rug -achterkant schouder workout

    en ik vind ze echt lekker om te doen . ben aan het denken om mijn shrugs om de week te vervangen door de hang cleans .

    of zou ik ze eerder bij voorkant+ zijkant schouders doen
    You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

    The upper back is the new chest Defranco ​
    Tags: Geen
  • #2
    Wel powercleans maar geen hangcleans. Misschien een keer proberen. Zo te zien moet je techniek erg goed zijn.
    Mind is everything.

    Comment

    • #3
      ik doe er nog een press achteraan.
      focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

      Comment

      • #4
        Misschien noobvraag maar wat zijn hang cleans?
        "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

        Comment

        • #5
          Donny Shankle is Bigger Than You - 200kg PR Hang Clean - YouTube

          Hetgeen je hier ziet op 49 sec.
          lucky short-armed-spine-bending bastard

          ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

          Comment

          • #6
            toch een monster die donny
            You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

            The upper back is the new chest Defranco ​

            Comment

            • #7
              ik zou de hang cleans bij je rugdag doen dan, je belast je schouders er niet veel bij en je traps heel erg.
              dus voor vervanging van shrugs lijkt mij wel de beste keuze

              Comment

              • #8
                bij je rugdag doen. zwaar voor je traps. ga je ook zo diep doe je knieën zodat er ook en soort front squat in zit? Ik doe sinds een tijdje power cleans en vind het echt een topoefening. setjes met drie reps, puur explosieve fullbody kracht!

                Comment

                • #9
                  Originally posted by erikz View Post
                  bij je rugdag doen. zwaar voor je traps. ga je ook zo diep doe je knieën zodat er ook en soort front squat in zit? Ik doe sinds een tijdje power cleans en vind het echt een topoefening. setjes met drie reps, puur explosieve fullbody kracht!
                  Ik doe ze nu dadelijk na Rack pulls


                  Ik hou de bar ongeveer gelijk met middenpunt knieen . ik vind het echt een killer , heel intens om te doen

                  ik hoop hierbij wat meer traps volume te krijgen.
                  You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                  The upper back is the new chest Defranco ​

                  Comment

                  • #10
                    Ik bedoel: Hoe diep ga je door je knieën bij de catch?

                    Comment

                    • #11
                      niet zo diep hoor , ik moet mss wat dieper zakken en explosiever omhoog komen
                      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                      The upper back is the new chest Defranco ​

                      Comment

                      • #12
                        Als je hem opvangt boven parallel --> power hang clean
                        Volledige diepte (full front squat) --> hang clean (word soms ook wel squat hang clean genoemd)

                        Ik vind beide varianten wel nice. Maar doe altijd de full clean
                        Last edited by axel1994; 06-04-2013, 11:37.
                        lucky short-armed-spine-bending bastard

                        ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

                        Comment

                        • #13
                          deze bedoel ik dus
                          You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                          The upper back is the new chest Defranco ​

                          Comment

                          • #14
                            Hier kun je de clean mooi leren (alle variaties):
                            Clean, Part 1, How To, Olympic Weightlifting - YouTube

                            Dit samen met "explosive lifting for sports" gebruik ik voor men techniek te bekijken:
                            explosive lifting part 1/5 - YouTube

                            (explosive lifting for sports begint eerst met de snatch)
                            lucky short-armed-spine-bending bastard

                            ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

                            Comment

                            Vorige template Volgende

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse
                            Bekijk alles
                            Working...
                            X