Squat vs. Leg Press for Big Legs

[Mvos]

Het enige wat je 110% moet weten is hoeveel gram whey er in een b&f shop maatschep past en of je dat kreng nu voor of na de training moet nemen.
als je dat weet heb je helemaal geen oefeningen meer nodig

gym = overrated!

[emilio75]

Moet ik na het voetballen nou ook een schep whey nemen, of ervoor?

[Mvos]

Ligt eraan wanneer je creatine neemt die geen water in de spieren trekt.

[jobr]

THREAD DERAILED!

[Nocerino]

Toch is dit enigszins een serieuze respons, veel "bodybuilders" denken dat ze moeten squatten, deadliften en bankdrukken omdat ze er anders niet bij horen "everybody is doing it".. maar dit is zeker niet het geval, natuurlijk zijn het goede oefeningen maar ze zijn zeker niet verplicht, als jij dikke benen, chest en rug kan bouwen zonder... why not!

Just trying to stay on topic here troll!

Ik was ook serieus. Ik zag het al bij GIP en jou hierzo. Die GIP squat nooit en heeft beste benen.

[inferno_0666]

Het enige wat je 110% moet weten is hoeveel gram whey er in een b&f shop maatschep past en of je dat kreng nu voor of na de training moet nemen.
als je dat weet heb je helemaal geen oefeningen meer nodig

gym = overrated!

Ik snap je punt helemaal. Als ik sommige responses hier zo lees ...

[jobr]

Ik was ook serieus. Ik zag het al bij GIP en jou hierzo. Die GIP squat nooit en heeft beste benen.

Ik squat wel, zie het alleen niet als mijn main to do leg excercise

[Mvos]

Wanneer gaan we het eens specifiek over hamstrings hebben?
Je weet wel die aan de achterkant zitten en je een complete been ontwikkeling geven.

Het zijn de dingen die je op het einde nog even met 2 setjes mee pakt.

[jobr]

Wanneer gaan we het eens specifiek over hamstrings hebben?
Je weet wel die aan de achterkant zitten en je een complete been ontwikkeling geven.

Het zijn de dingen die je op het einde nog even met 2 setjes mee pakt.

Ik doe altijd maar één oefening voor benen..

[inferno_0666]

+1

als ik mijn benen insmeer met geitenstront en ze worden swollen . dan doe ik dat ook ipv squat

I.p.v. squatten dus. Vind je het sowieso wel leuk om te trainen of sleep jij jezelf schoorvoetend naar de sportschool?

[akito]

Ik vind dit artikel wel tof. Ik heb gelukkig de bouw om makkelijk diep te kunnen squatten, en ik doe het eigenlijk vooral omdat ik het een super toffe oefening vind waar, net als de deadlift, heel de week naar uit kan kijken. Maar wanneer ik UB/LB ga doen in de nabije toekomst is het leuk om te weten dat squat vervangbaar is (dus dat dl + leg press niet extreem afdoet aan dl+squat).

[gleke]

Had ik ook reeds eens gelezen, mooi stukje van lyle.

[mascotte]

I.p.v. squatten dus. Vind je het sowieso wel leuk om te trainen of sleep jij jezelf schoorvoetend naar de sportschool?

sarcasm.png



nee joh heb er erg van genoten vandaag schema B (fr squat en RDL's )

niettegenstaande als er een super compound oef bestond die 10x beter was als squat zou iedereen die toch doen

[Teddek]

Lol serieus? Lekker boeiend. Als ik dikke bovenbenen kan krijgen en niet hoeft te squaten. Prima voor mij hoor. Helaas is dat niet zo en squat ik wel gewoon.

Ja srs. Ik heb niks tegen de legpress hoor, ideaal voor de quadbra's zodat ze de cage en het squatrack niet bezet houden.

[DillonF]

Interessant artikel.
Ik doe ze inderdaad ook beide. Loop nog steeds bij de fysio voor mijn rug dus kan niet voluit squatten.